Сколько В День Нужноискмян Льна

surogatnaya-mama

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Вы здесь » surogatnaya-mama » доноры ооцытов » Сколько льняного семени можно съедать в день

Сколько льняного семени можно съедать в день

Сообщений 1 страница 1 из 1

Поделиться12021-04-01 04:50:56

• Автор: cashrich
• Активный участник
• Зарегистрирован: 2021-03-23
• Приглашений: 0
• Сообщений: 50
• Уважение: [+0/-0]
• Позитив: [+0/-0]
• Провел на форуме:
  9 минут
• Последний визит:
  2021-04-03 18:28:13

ДЕНЬ 9. ЖИРЫ.
Если ежедневно на ночь пить настойку из льняного семени, причем не процеживая, вместе с семенами, можно быстро избавиться Но вопрос был не о том, сколько вы способны съесть в принципе, а о том, сколько не вредно съесть за день.

На сколько кг можно похудеть за неделю на питьевой
Перечислять чудесные свойства льняных семян можно долго, они этого заслуживают. Уточним, как именно их можно применять. Самое простое — это добавление семян в обычную пищу, в день их следует съедать 5 г

Новости — Польза льна!
А можно ли натощак съедать столовую ложку льняного семени и запить стаканом теплой воды?зарание спасибо!!* Подскажите пожалуйста сколько раз в день можно пить кефир с семенами льна?

Продукты из льна Linen Moscluster
Все о пользе семян — 100% полезной информации. Семена жизни — описание всех семян-сепрфудов! Семена льна.

Очистить кишечник при помощи льняного семян
Какова норма употребления семян льна? Сколько можно употреблять в день? Общепринятой нормой применения льняных семян для взрослого организма весом около 70 кг является 24 грамма в день.

Вы здесь » surogatnaya-mama » доноры ооцытов » Сколько льняного семени можно съедать в день

Как правильно употреблять семена льна для здоровья и похудения

Семена льна в качестве средства для очищения организма использовали еще во времена Гиппократа. Помимо чистки желудочно-кишечного тракта, эти крошечные семечки способны насытить организм микроэлементами и жирными кислотами.

Те, кто решил применить льняные семечки для своего исцеления, должны знать основные правила их использования.

Как лучше употреблять семена льна для очищения организма

Льняное семя применяется в качестве профилактического средства при множестве недугов, восстанавливает силы и иммунитет, оказывает лечебный эффект. Но все же чаще всего льняные семечки используют для совершения процедуры чистки организма.

Слабительный эффект и выведение токсинов – это те качества, которые наиболее ценятся при осуществлении процесса очищения.

Являясь отличным сорбентом, льняное семя собирает на себя все ненужное в желудочно-кишечном тракте и выводит даже застарелые накопления.

Семена, проникая в кишечник, набухают и сильно увеличиваются в размерах. При этом они стягивают на себя, подобно губке, ненужные компоненты. Масса, проходит по кишкам очень аккуратно, попутно залечивает мелкие трещинки и даже губительно воздействует на грибки и вирусы.

Воздействие компонентов льна активное, поэтому процесс приема препарата должен осуществляться правильно.

Основные правила приема:

1. Принимать до еды.
2. Прием семян в чистом виде. В течение дня можно съесть от 3-4 ч.л. семени. При каждом приеме надо пить большое количество чистой воды – эффект будет более быстрым и ощутимым.
3. Прием семян в качестве дополнения к разным блюдам – класть в кашу, в салатные заправки или в супы.
4. Прием в молотом виде. В продаже есть льняная мука, но можно для измельчения использовать кофемолку или толочь в ступке. До еды кушают 3-4 чайных ложки муки и запивают водой.
5. Прием в виде отвара. Пропорции – столовая ложка на 250 г воды. Аналогичные пропорции используют и для настаивания семян. Их с вечера заливают теплой водой и оставляют на ночь. В таком виде состав принимается на ночь.

Последний вариант более эффективен.

Диета Дюкана меню на каждый день рассмотрена в нашей публикации на сайте.

О том, как похудеть кормящей маме, читайте в этой статье.

Отсюда вы узнаете, какие бывают народные средства для похудения.

Как употреблять семена льна в пищу для лечения болезней

В качестве лечебного средства льняное семя может быть использовано в качестве пищевой добавки. Принимать надо не менее 5 г в сутки. Использовать продукт лучше в перемолотом виде, причем, измельчать надо прямо перед приемом пищи. Данным указанием пренебрегать не следует, поскольку при хранении теряется часть полезных качеств вследствие окисления.

Молотые семена кладут в любые блюда. Добавка уместна не только для каш, супов и салатов, но и прекрасно подходит для выпечки.

Усилить воздействие семян можно, если запивать их компотами или соками, травяным чаем или овощными бульонами.

Очень полезно принимать лен в сочетании с кефиром. Такое лечение позволяет восстановить микрофлору в ЖКТ и работу прямой кишки.

Как правильно употреблять семена льна для похудения

Уникальность свойств льняного семени, как абсорбента, в том, что диетологи успешно применяют его в качестве средства для снижения веса. Присутствующее в семенах огромное количество клетчатки и насыщенных кислот стимулируют:

• процесс сжигания жиров;
• избавление от отечности;
• очищение кишечника.

Визуально фигурка становится стройнее. Для достижения результата при приеме семян надо соблюдать правильный режим питания.

Для похудения при помощи льна надо соблюдать следующее:

1. Дневная норма заваривается горячей водой и принимается в качестве ужина.
2. Готовый отвар надо пить по стограммовому стакану перед едой, примерно за 30-50 минут.
3. Каши надо заправлять льном – пара чайных ложек на порцию. Завтракать надо кашей с такой добавкой.

Снижение веса находится в зависимости от количества потребленных калорий. В начале диеты снижение веса будет идти за счет чистки кишечника. Затем начнется процесс нормализации веса.

Если убрать из рациона соль, то похудение пойдет более быстрыми темпами.

Можно ли употреблять семена льна только в сухом виде

Семена льна имеют в своем составе очень сильные активные компоненты. Поэтому важно соблюдать правила использования льняного семени в качестве пищевой добавки.

После этого времени надо делать перерыв на такое же время. А вот в качестве пищевой добавки в еду небольшое количество можно принимать длительное время.

Бесконтрольный прием сухих семян может стать причиной аллергии.

Урбеч из семян льна — как употреблять?

Урбеч – одно из популярных блюд дагестанцев. Для его приготовления берутся орешки разных видов и семечки. Масса протирается до однородной консистенции. В Дагестане местное население для этой процедуры применяет небольшие мельнички или жернова. Лен – один из компонентов этого вкуснейшего и полезного лакомства.

Льняной урбеч принимать в пищу надо правильно. Начинают кушать его с небольшой порции. Конечно, вкус у лакомства специфический. Скорее можно констатировать, что вкус отсутствует. Дагестанцы предлагают это тягучее кушанье вместе с медом из цветов.

Много такой еды не съешь, продукт очень сытный. Чайная ложка урбеча и столько же цветочного меда – вот дозировка на первую неделю приема. Затем можно увеличить норму в два раза – кушать блюда дважды в сутки.

1. Малыши в возрасте до 3-5 лет не должны есть более ложки в день.
2. Урбеч прекрасно подойдет, как добавка в кашу.
   Запивать его лучше имбирным чаем.
3. Кушают урбеч в виде бутербродов.
4. При раздельной форме питания урбеч используется, как самостоятельное блюдо.

Сколько времени можно употреблять семена льна

Для профилактики считается правильным (рекомендовано диетологами) кушать по 5 г в день, при лечении до 50 г в день.

Дозировки обязательны к соблюдению. Курс приема не должен быть более 2 недель. Желательный перерыв – не менее 2 недель, но предпочтительнее месяц.

Семя льна может нанести вред организму человека, имеющего заболевания печени. В таких случаях перед тем, как начинать прием семени льна, надо обязательно посетить врача и получить консультацию.

Надо обязательно помнить, что в семенах содержится много аминокислот, они насыщены витаминами. Дозировка данных ингредиентов строго ограничена для человека. Перенасыщение может привести к отравлению.

Будущим мамам и тем, кто кормит малыша, употреблять льняное семя не запрещено, но все же лучше воздержаться. Если все же льняное семя данная категория пациентов принимает в пищу, то нужно строго придерживаться дозировок. По данному вопросу основательных исследований не имеется.

Льняное семя не допустимо принимать тем, кто:

• страдает желчнокаменной болезнью;
• мучается метеоризмом, вздутием живота;
• имеет гиперкальциемию;
• подвержен колитам, панкреатитам;
• имеет эндометрит и фиброматоз;

Злоупотребление семенами может вместо пользы нанести огромный вред человеческому организму.

Дополнительная информация о пользе семян льна есть и в следующем видео.

Уникальность свойств льняного семени, как абсорбента, в том, что диетологи успешно применяют его в качестве средства для снижения веса. Присутствующее в семенах огромное количество клетчатки и насыщенных кислот стимулируют:

Сколько грамм семян льна в чайной, столовой ложке?

Чайная ложка вмещает примерно 3,4 грамм семян льна , столовая — примерно 10 грамм. Это без горки, вровень с краями. Вода занимает объем 5 мл у чайной ложки и 15 мл у столовой. Натура семян льна (масса одного литра) от 640 до 710 грамм, в среднем 675 грамм. Умножаем 5 мл на 0,675 и получаем 3,375 г. Такая точность не нужна, достаточно округлить до десятых — 3,4 г семян льна в пяти миллилитрах объема чайной ложки. Если ложка немного больше или меньше, то нужно с помощью воды определить ее объем и пересчитать.

Именно пять граммов этих полезных семян рекомендуют употреблять в день для поддержания хорошего здоровья. Это всего лишь одна чайная ложечка, она содержит около 4 граммов семени. Столовая ложка уже вместит себя естественно больше — около десяти граммов льна.

У меня всегда есть дома семена льна. Покупаю обычно их в аптеке. Использую их в выпечке хлеба или крекеров с разными семенами, люблю добавлять в овощные салаты. Да к тому же, женщинам очень полезно съедать по одной чайной ложке семян льна каждый день. А также полезно употреблять им при соблюдении Постов. Поэтому, чтобы не быть голословной, я взяла пачку льна, ложки и произвела взвешивание семян льна на своих кухонных электронных весах, они взвешивают продукты с точностью до одного грамма. Итак:

• в одной чайной ложке у меня получилось 4 грамма семян льна,
• в одной столовой ложке — 12 грамм семян льна.

Чайная ложка вмещает примерно 3,4 грамм семян льна , столовая — примерно 10 грамм. Это без горки, вровень с краями. Вода занимает объем 5 мл у чайной ложки и 15 мл у столовой. Натура семян льна (масса одного литра) от 640 до 710 грамм, в среднем 675 грамм. Умножаем 5 мл на 0,675 и получаем 3,375 г. Такая точность не нужна, достаточно округлить до десятых — 3,4 г семян льна в пяти миллилитрах объема чайной ложки. Если ложка немного больше или меньше, то нужно с помощью воды определить ее объем и пересчитать.

Как пьют льняное масло. Масло семени льна: применение

Многие слышали о пользе льняного масла, а также о том, что оно помогает организму поддерживать оптимальный уровень гормонов. Его советуют пить в основном женщинам, сидящим на диете, поскольку оно предотвращает гормональные нарушения, вызываемые низкокалорийной диетой. Кроме того, масло льна оказывает благотворное влияние на углеводный и липидный обмен, благодаря чему человек может похудеть намного быстрее, чем на диете, исключающей употребление жиров.

Как пьют льняное масло, чтобы оно принесло наибольшую пользу организму? При его применении очень важно следовать главному правилу: масло следует принимать для лечения, профилактики заболеваний или похудения только в сыром виде. В противном случае продукт может не только оказаться бесполезным для организма, но и нанести вред состоянию здоровья.

Полезные свойства

Не менее распространено использование масла в современной косметологии. Его применяют в качестве средства по уходу за волосами, кожей лица и тела. Примечательно, что такое натуральное средство можно использовать в домашних условиях, да и стоит оно недорого.

Масло льна для снижения веса

Как пьют льняное масло, чтобы похудеть? Полезные свойства этого продукта помогают не только укрепить здоровье, но и снизить вес и стать привлекательней. Дело в том, что семена этого растения содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые способствуют поддержанию оптимального темпа сжигания калорий даже в случае использования низкокалорийной диеты. Льняное масло сводит к минимуму шанс возникновения плато в похудении, когда вес перестает снижаться.

Наряду с этим семена льна содержат антиоксиданты, благотворно влияющие на процессы регенерации клеток кожи. Людям с большим избыточным весом во время похудения рекомендуется принимать этот продукт, чтобы исключить обвисание кожи.

Также важно помнить о том, что борьба с лишним весом предполагает комплексный подход. В настоящее время нет уникального средства, которое способно избавить от лишних килограммов в один миг. Несмотря на это, масло льна является эффективным средством для похудения, улучшения внешнего вида и состояния здоровья. Как пьют льняное масло? Прием этого продукта необходимо сочетать с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками. Тогда результат будет поразительным.

Отзывы о льняном масле

Многие женщины отмечают, что в результате сочетания диеты и приема масла состояние их ногтей и волос значительно улучшилось. Продукт богат витамином Е, который улучшает не только внешний вид, но и оказывает благоприятное воздействие на весь организм в целом.

Сколько стоит это растительное масло? Цена продукта достаточно приемлема, особенно если сравнивать ее со стоимостью других средств для похудения. Это подтверждают многочисленные отзывы людей, употребляющих это масло. В среднем цена за бутылку (500 мл) составляет 150-200 рублей.

Способы применения для похудения

Лучше всего льняное масло пить по утрам натощак, запивая его стаканом простой воды. Примечательно, что этот способ применения не только помогает похудеть, но и избавиться от частых запоров. Особенно его полезно пить во время белковых диет.

Должно ли масло горчить?

Многие люди, принимающие лен для похудения, отмечают довольно специфический вкус масла, который во многом напоминает рыбий жир. Попробовав его впервые, как правило, человек испытывает неприятные вкусовые ощущения. Этот продукт обладает характерным послевкусием с легкой горечью. Важно знать, что льняное мало, которое начинает горчить сразу, скорее всего, испорчено. Поэтому рекомендуется покупать его в аптеке, чтобы свести к минимуму вероятность приобретения некачественного продукта.

Хорошее масло обычно имеет прозрачный цвет с желто-зеленым оттенком. Если масло на вид мутное, с осадком – это значит, что продукт не стоит применять.

Средство для укрепления здоровья

Продукт рекомендован не только людям, склонным к полноте. Он пригодится практически всем, поскольку является универсальным оздоравливающим средством. Как пьют льняное масло для лечения болезней и подержания иммунитета? Продукт, как и для похудения, следует принимать по 1 чайной ложке в день каждое утро. Это поможет укрепить иммунитет и устранит причины развития многих заболеваний. Например, предотвратит растяжение мышц при активных физических нагрузках и ускорит выздоровление, если растяжение уже произошло. Продукт способствует поддержанию иммунитета, предупреждает развитие атеросклероза и гипертонии. Повышает устойчивость организма к аллергии.

Улучшает всасываемость кальция, содержащегося в продуктах и фармакологических препаратах. Льняное масло – это продукт, который может дополнить диету при запорах или просто предотвратит подобные неприятности.

Масло семени льна позволяет устранить симптомы депрессии и хронической усталости. Предупреждает развитие онкологических патологий, поражающих в первую очередь органы пищеварения.

Для каких бы целей ни применялось масло, важно не забывать о том, что его нужно пить только в сыром виде. Им можно заправить салат из овощей, разбавив его другим растительным маслом. Обжаривать на нем пищу и подогревать, несмотря на распространенное мнение, категорически запрещено. Масло имеет очень мало жировых соединений, которые необходимы для тепловой обработки, к тому же после нагревания вкус может испортиться.

Противопоказания

Полезные свойства льна сложно переоценить. Льняное масло намного превосходит остальные виды растительных масел, включая оливковое. Несмотря на это, оно имеет ряд противопоказаний.

Его не стоит принимать его при наличии заболеваний печени и желчного пузыря, при гепатите и хроническом панкреатите. При наличии холецистита можно принимать льняное масло, но только во время еды.

От такого средства лучше отказаться во время приема противовирусных средств или антидепрессантов. Продукт непосредственно влияет на свертывание крови, замедляя его. Поэтому его нельзя пить в сочетании с антикоагулянтами из-за вероятности возникновения кровотечения и гематом.

Можно ли пить льняное масло во времени беременности? Важно помнить о том, что дети, беременные и кормящие женщины могут принимать такое масло, но только после консультации у врача.

Общие рекомендации

Ни в коем случае не стоит использовать масло с истекшим сроком годности. Никакие полезные свойства в нем не сохраняются. Срок годности указан на упаковке. Хранится масло обычно 12 месяцев.

При покупке продукта следует быть внимательными. Лучше всего покупать масло льна в аптеке, поскольку там оно хранится правильно. Не следует покупать его с рук или по почте, поскольку это не может гарантировать качество товара.

Масло будет полезно только при условии, что оно будет храниться в холодильнике или в другом прохладном месте, например в шкафу.

Эффективность льняного масла

Важно не забывать, что применять лен для похудения нужно систематически, чтобы ожидания, возложенные на него, оправдались. Результат будет виден через 2-3 месяца. Отзывы женщин и мужчин о льняном масле в большинстве случаев положительные.

Кто-то смог похудеть за 1,5 года на 12 кг, у кого-то это произошло быстро (за один курс приема). Положительное действие масла чаще всего отмечают женщины, употреблявшие в пищу масло семени льна. Применение этого средства достаточно широко: его используют для улучшения внешнего вида кожи, волос и ногтей, похудения, лечения и профилактики болезней.

Минусы льняного масла

К сожалению, все свойства льна очень сложно сохранить. Например, масло подвержено быстрому окислению, которое начинается при контакте с воздухом или при нагревании. В результате в нем образуются свободные радикалы, наносящие вред организму. Продукт портится под воздействием солнечных лучей. Вот почему льняное масло нельзя нагревать и хранить в открытой таре.

Следует учитывать и то, что срок годности продукта невысок. Не используйте просроченное масло, в противном случае возникает риск получения вредных свободных радикалов вместо полезных жирных кислот.

Желающим похудеть и поправить здоровье рекомендуется узнать больше про растительные масла. Виды и способы применения их очень разнообразны. Как известно, многие виды масел полезны для организма, но именно льняное по праву занимает первое место.

Основной недостаток этого растительного масла, как и любого другого, – это высокая калорийность. В нем содержится 898 ккал.

Советы по покупке и хранению

Изучив растительные масла (виды, полезные свойства), можно с уверенностью сказать, что льняное масло необходимо хранить так же, как и другие, а именно в прохладном темном месте.

Как выбрать хорошее масло? Прежде всего необходимо обращать внимание на его запах и цвет. Оно должно быть прозрачным, без неприятного прогорклого запаха. Если продукт мутный, значит, его неправильно хранили или его срок годности истек.

В целом полезность этого продукта для организма переоценить сложно. Употребление в разумном количестве принесет пользу людям вне зависимости от возраста при условии отсутствия противопоказаний. Нередко врачи назначают его детям при запорах, а также для устранения сухости и раздражения кожи. Масло льна в комплексе со здоровым питанием может очистить и восстановить организм.

Ни в коем случае не стоит использовать масло с истекшим сроком годности. Никакие полезные свойства в нем не сохраняются. Срок годности указан на упаковке. Хранится масло обычно 12 месяцев.

Сколько В День Нужноискмян Льна

Если вы ищете способы похудения, которые не навредят вашему организму, обратите внимание на семена льна. Они не только помогут вам сбросить ненужные килограммы, но и наладят работу ЖКТ.

Семена льна: полезные свойства

В семенах льна есть множество аминокислот, полисахаридов, клетчатки и витаминов. Те жирные кислоты, которые есть в составе льна являются полинасыщенными, в их составе есть Омега 3. Клетчатка, которая есть в семенах, нормализует работу желудка и снижает в несколько раз риск возникновения онкологии, а также стимулирует иммунную систему. Полисахариды обволакивают стенки слизистых и избавляют от проблем с желудком.

Рекомендуем ознакомиться с нашей публикацией Семена чиа ускорят похудение!

Семя льна для похудения: преимущества

Снабжает организм кислотами Омега

Улучшает работу желудка и кишечника

Выводит лишнюю жидкость и снимает отеки

Регулирует обмен веществ и ускоряет его

Способствует сжиганию подкожного жира

Выводит все шлаки, которые накопились за несколько лет

Семена льна: применение для похудения

Преимущество средства в том, что его можно использовать несколькими способами. Для вашего организма будут полезны как целые семена, так и кашица из них. Также вы можете сделать муку и использовать ее для приготовления выпечки.

Рекомендуем с целью похудения добавлять продукт в рацион ежедневно до тех пор, пока вы не сбросите лишний вес. После этого не прекращайте принимать семена, но не каждый день, а несколько раз в неделю, этого будет вполне достаточно для сохранения результата.

Семена льна для похудения: рецепты

Существует множество рецептов использования продукта и сегодня мы хотим представить вам самые популярные.

Овсянка с семенами льна и корицей

1 чашка геркулеса

1 ст.л. семян льна

Сделайте из банана пюре, замочите овсянку теплым молоком и дайте настояться несколько минут. Теперь смешайте все перечисленные компоненты с овсянкой и съешьте блюдо в качестве завтрака.

Смузи со шпинатом и семенами льна

2 чашки свежего шпината

1 чашка творога

1/3 стакана молока

2 ст.л. семян льна

Положите в емкость шпинат и измельчите его блендером, должна получиться однородная масса.

Сюда же поместите творог и все оставшиеся ингредиенты, тоже измельчите их блендером. В результате у вас получится освежающий, сытный и диетический смузи! Используйте его в качестве перекуса или замените им ужин.

Семена льна для похудения: как принимать

Несмотря на пользу продукта, вам нужно ознакомиться с правилами использования, так как превышение дозировки может негативно отразиться на вашем здоровье.

В день разрешается употреблять не более 2-3 ст.л. семян, этого достаточно. Нельзя принимать семена в случае, если у вас обострение хронических болезней кишечника и желудка. Также запрещено есть при гепатите и циррозе, камнях в желчном пузыре, панкреатите.

Семена льна: польза для похудения

Они способствуют сбрасыванию лишнего веса и регулируют работу не только пищеварительной, но и выделительной системы. Отвар идет в пищеварительный тракт и обволакивает его. В результате возобновляется всасывающая функция и начинается активное поглощение полезных веществ. Ваш организм начнет работать более активно, он будет самостоятельно избавляться от шлаков.

Если вы принимаете цельные семена, они попадают в ваш желудок и начинают разбухать, заполняя все свободное пространство. В мозг идет команда о том, что желудок наполнен. Измельченные семена тоже наполняют желудок, но делают это немного мягче. Клетчатка имеет слабительный эффект, помогает избавиться от желчи и очищает печень. Если использовать семена льна регулярно, то первые результаты вы увидите уже через 3 недели. Также хорошим средством для похудения является льняное масло.

Семена льна помогут в похудении, если полнота вызвана следующими причинами:

• дисфункция пищеварительной системы
• зашлакованность
• гормональные нарушения
• диабет

Семена льна: как употреблять

Желательно чтобы они были максимально измельчены, для этого вы можете потолочь их или измельчить в кофемолке. Целые семена тоже полезны, но не настолько. Употребляя семена льна, нужно запивать их водой, иначе они не разбухнут. Семена можно добавлять в выпечку, салаты, каши.

Отвар из семян льна

Также полезен для здоровья отвар, сделанный из семян льна, он также применяется для похудения. Возьмите ложку семян и залейте ее горячей водой (достаточно 0,5 литра), варите 1 час на маленьком огне, иногда помешивайте. Этот отвар нужно пить 3 раза в день перед тем, как принимать пищу, длительность курса – 10 дней.

Семена льна с кефиром

Если вы любите кефир, вам понравится этот рецепт. В 100 граммов кисломолочного напитка нужно добавить чайную ложку семян льна и пить его в качестве перекуса.

Сколько можно употреблять семян льна?

В целях профилактики вам нужно принимать 5 гр в сутки, для лечения – 50 гр, но не больше. В среднем курс длится 14 дней, можно даже месяц.

Семена льна для похудения: отзывы

В интернете можно найти множество отзывов о семенах льна, есть как хвалебные, так и негативные. Те, кто испробовал семена лично, довольны результатами – они действительно ускорили похудение и уменьшили чувство голода. Но также есть и те, кто недоволен результатами. Они утверждают, что семена льна им не помогли. Хотим вас предупредить, что они действительно не помогут вам, если вы не измените свой образ жизни – откорректируете рацион и начнете заниматься спортом.

• дисфункция пищеварительной системы
• зашлакованность
• гормональные нарушения
• диабет