Сколько Должно Пройти После Консервации Времени Чтобы Можно Было Куша

Компромат.Ru ®

Весь сор в одной избе

Большой куш

За закрытыми наглухо дверями Большого театра ставится скандальная пьеса, в ходе которой Консервация сражается с Реконструкцией и побеждает ее

Министр культуры и массовых коммуникаций России Александр Соколов (справа), его заместитель Дмитрий Амунц

За предновогодней суетой и длинными праздниками остались незамеченными события, которые в наступившем году могут в корне изменить судьбу главного культурного объекта страны — Большого театра. Закрытые на замок двери ГАБТа, как удалось выяснить «Итогам», вовсе не означают, что там началась реконструкция, подготовка к которой шла долгие шесть лет и о планах которой так ожесточенно спорили специалисты. Более того, все подготовительные мероприятия, включавшие в себя конкурсы, тендеры, проектные работы и стоившие бюджету многие миллионы рублей, могут оказаться напрасной тратой времени и денег. Что же происходит за стенами Большого?

Догадаться о том, что с Большим происходит что-то неладное, мог бы, пожалуй, любой внимательный читатель и телезритель — в течение почти полугода вокруг театра не утихали скандалы. Тут и депутатские запросы по поводу «Детей Розенталя», и телевизионные дебаты, в ходе которых руководство театра и Федеральное агентство по культуре и кинематографии (Роскультура), отвечающие за реконструкцию, обвинялись едва ли не во вредительстве и непомерных финансовых аппетитах. Действительно, стоимость принятого на сегодняшний день проекта впечатляет: 21 миллиард рублей (более 700 миллионов долларов). Однако это уже далеко не тот скандально известный миллиард долларов, о котором судили-рядили на все лады. Примерно в этот же период министр культуры нелицеприятно высказался по поводу деятельности руководства Роскультуры — был жуткий скандал, с пресс-конференциями и судебными исками. Тем временем в самом театре, уже закрытом, начались инициированные депутатом Неверовым и Минкультуры проверки: от прокуратур всех уровней до Федеральной службы по труду и занятости. Проверки показывали, что нареканий нет, но следом шли новые контролеры. Работа театра была парализована, а ключевые сотрудники администрации — начальники юротдела и кадров — подали в отставку. С одной стороны, контролирующие органы, наверное, должны были проверить положение дел в театре, который ожидают столь серьезные финансовые вливания. С другой — что, собственно, проверять, если детали проекта все еще обсуждаются в Минэкономразвития, а деньги если и выделяются (в 2021 году театр стоил бюджету 3,5 миллиарда рублей), то отнюдь не администрации театра? Но особенно сильно потрясло воображение общественности сообщение о том, что поучаствовать в проекте реконструкции в качестве одного из участников стремится известная фирма «Мабетекс». Многим казалось, что после скандала вокруг реконструкции Кремля этой фирме непросто будет найти себе подряды на объектах всероссийского значения. Впрочем, как писали в декабре российские СМИ, компания якобы имеет влиятельного лоббиста в лице заместителя министра культуры Дмитрия Амунца, в свое время бывшего вице-президентом «Мабетекса». Компания, опять же по слухам, предложила провести реконструкцию Большого всего за 9 миллиардов рублей. Одним словом, критическая масса скандалов и слухов вокруг Большого вдруг оказалась непомерно высока. А тем временем с проектом его реконструкции стали происходить любопытные вещи.

Сцена первая: Консервация

Глава швейцарской фирмы «Mercata Trading» Виктор Столповских

В первой декаде декабря на коллегии в Минэкономразвития, куда был приглашен глава Роскультуры Михаил Швыдкой, прозвучала первая сенсация — бюджет реконструкции будет сильно урезан. Потом вторая — проектировщикам дано задание проработать и обсчитать три варианта обновления здания ГАБТа. Первый — капитальный ремонт, второй — капремонт с отдельными элементами реконструкции и последний — поджатый вариант полной реконструкции. Оказалось, что капремонт обойдется именно в 9 миллиардов рублей, полуреконструкция — вполовину дороже, а полная реконструкция — в ранее заявленную сумму. Заметим, что сами проектировщики никогда не соглашались даже с суммой 21 миллиард рублей (их устраивали 25 миллиардов, и ни копейкой меньше). Под давлением заказчиков они были вынуждены внести коррективы в проект, ужав его на 4 миллиарда. Затем, по словам авторов проекта, еще несколько раз «ухудшали проект, пытаясь уложиться в 17, а потом в 15 миллиардов». И, заверяют они, можно продолжать снижать планку и дальше. Вопрос в последствиях.

К примеру, государство примет решение просто капитально отремонтировать театр. Найдется немало архитекторов, историков, искусствоведов, которые скажут, что для уникального здания вариант консервации — спасение. Напомним, что, когда шли дебаты по поводу проекта реконструкции, эта идея высказывалась многими уважаемыми людьми: пусть Большой останется театром Кавоса с его уникальной акустикой, интерьерами и фасадами. Только портик Бове верните на место — и вы сделаете лучшее, что только можете. Сегодня, когда строители вскрыли стены и фундаменты здания, даже самым непримиримым адептам консервации стало понятно — здание чудом устояло, поскольку порядка 80 процентов несущих конструкций, по последним оценкам, находится в аварийном состоянии. Фундаменты, подвижность которых и раньше доставляла немало хлопот, по мнению специалистов, не подлежат ремонту. Если под них не подвести монолитную «столешницу», установленную на колонны, упертые в жесткие породы, фундаменты продолжат сдвигаться, оседать и разрушаться (грунты под театром водонасыщенные, там много плавунов, песка и прочих прелестей). За фундаментом пойдут трещинами стены: на поверку оказалось, что внутри многих из них пыль и труха, кое-где кирпич положен насухо — без раствора. По мнению строителей, никакая эксплуатация, даже самая плохая, не могла довести здание до такого состояния. Судя по всему, изначальное качество строительства было скверным. Впрочем, это объяснимо: у Альберта Кавоса на проект было всего три года (от пожара, уничтожившего здание архитектора Бове в 1853 году, до коронации императора Александра II в 1856-м, к которой и торопились сдать объект), а само строительство заняло чуть больше года. Известный инженер-архитектор Иван Рерберг (по его проекту построен Московский телеграф, и именно он руководил в 1920-1936 годах всеми мероприятиями по устранению аварийного состояния здания) писал: «Работы были сданы Московскому подрядчику Тарасову. Работы шли быстрым темпом и через год и 4 месяца, к августу 1856 года, были настолько закончены, что театр был открыт для доступа публики. Работы обошлись в 900 000 рублей. Спешность возобновления здания. недостаток отпущенных денежных средств. оказали неблагоприятное влияние на перестройку здания. При перестройке был допущен целый ряд ошибок, как чисто архитектурного значения, так и конструктивного».

Например, при подводке фундаментов в 1898 году, когда проводилась одна из многих реконструкций, стена зрительного зала, сооруженная в 1855-м, была оставлена без внимания как стена позднейшей постройки. Ее небрежно сложенный фундамент опирался на слабый песчаный грунт, не способный выдерживать громадного давления от веса самой стены, лож, потолка и сводов. Стена за двадцать лет, по данным Рерберга, дала новую осадку на шесть вершков. Полы коридоров стали совершенно наклонными, перегородки между ложами перекосились, стена на всю свою высоту в шесть ярусов дала трещины. Опасность полного разрушения зрительного зала была очевидна. Зал спасли, но совершенно ясно, что здание театра в ходе многочисленных ремонтов так и не смогли излечить от врожденных дефектов. Хватит ли 9 миллиардов рублей, чтобы справиться с этой проблемой? Вопрос риторический. И если бы идею капремонта предложил кто-то из московских строителей, например инициатор воссоздания гостиницы «Москва» Шалва Чигиринский, а не партнер «Мабетекса» Виктор Столповских, его бы наверняка обвинили в том, что здание нарочно хотят довести до состояния сноса. При этом за рамками дискуссии остаются такие проблемы, как пожаробезопасность, санитарные нормы и зрительский комфорт. Условия труда в театре уже не отвечают современным требованиям, как, впрочем, далеки от них и зрительские зоны, буфеты-раздевалки-туалеты. «Широкий коридор нижнего этажа под амфитеатром партера, служивший гардеробом для всего театра (в здании Бове. — «Итоги»), — пишет Иван Рерберг о проекте Кавоса, — был засыпан землей и гардероб перенесен в узкие коридоры партера, что создало громадное неудобство, испытываемое публикой до настоящего времени».

Сцена вторая: Реконструкция

Вариант второй — ремонт с частичной реконструкцией. В этом случае предполагается, что подземное пространство осваиваться не будет, а фундаменты укрепят за счет создания по периметру здания бетонной «подушки», которая будет опираться на сваи, упертые в твердые породы. Придав устойчивость конструкции, можно укрепить стены, привести основное здание в порядок, выполнить реставрационные и прочие технические работы в надземной части. При этом планируется заменить сценическое оборудование на более современное. Правда, никакие оркестровые ямы из-под земли подниматься не будут, сменные полы для оперы и балета остаются в чертежах. Останется в прежнем виде входная зрительская зона (гардеробы, буфеты и пр.). Стоимость такого ремонта, по оценкам проектировщиков, процентов на 30 меньше, чем полной реконструкции, то есть порядка 15-17 миллиардов рублей. Однако после этого уже нельзя будет ничего доделать по технической части. Оставить законсервированные технологические проемы для того, чтобы когда-нибудь, когда появятся деньги, все-таки смонтировать современное сценическое оборудование, вынув лишний грунт, говорят, невозможно. Конечно, во времена Кавоса и Бове вполне обходились без технических чудес, да и сейчас без них обходятся некоторые старейшие европейские театры. Но они понастроили филиалов, где можно поставить самый сумасшедший по сценическому решению спектакль. Филиал Большого этой возможности не дает.

Третий вариант «Итоги» описывали подробнейшим образом (N 13 от 29.03.2021 года). Он поражает воображение своим техническим исполнением, дает все, чем должен обладать главный театр страны, — от суперсовременного сценического оборудования до дополнительных репетиционных и концертных залов, гримерок и т. п. Проектировщики утверждают: в здании все, что является памятником архитектуры (лестницы, зал, фойе, покрытие полов и т. п.), будет тщательно отреставрировано. Цена преображения известна — 21 миллиард. Конечно, вопрос о том, можно ли с памятником архитектуры в принципе производить столь масштабные манипуляции, все еще остается спорным. Но что самое интересное: государство, которое должно поставить точку в этих спорах, ставит ее как-то странно. Ведь «щадящие» варианты возникли не оттого, что жалко Кавоса трогать, а оттого, что денег мало. А если бы кто-то предложил сделать все то же самое, что и «Курортпроект», но вполовину дешевле? Сделали бы, проект-то ведь полностью отвечает изначальным требованиям государства, театра, специалистов. «Проблема в том, — говорит архитектор проекта Никита Шангин, — что государство поставило перед нами определенную задачу: сделать Большой современным театром, сохранив при этом историческое наследие. При этом никто и никогда — а работа над проектом шла шесть лет — не ставил финансовых ограничений. Было предложено девять вариантов проекта реконструкции, на основании лучшего и разработано техническое задание. Думаю, что если бы проект делали не мы, то и другие проектировщики решили его в той же идеологии. Просто потому, что принципиально другого решения нет. Все сделано так, чтобы на ближайшие 100 лет и даже больше у театра не было проблем. Мы со своей задачей справились, и тут как гром среди ясного неба — что-то вы сильно размахнулись».

Однако пока эта странная история набирает обороты, по утвержденному курортпроектовскому проекту разрабатывается рабочая документация. Смежникам (конструкторам, специалистам по климату, технологам и т. д.) выданы соответствующие задания, готовится к поставке сценическое технологическое оборудование. Все делают свое дело согласно проекту, хотя никто не знает наверняка, будет или не будет обеспечено госфинансирование на весь объем работ. Очевидно, что на подготовку нового проекта уйдет минимум год, даже если речь идет о финансово заманчивом капремонте за 9 миллиардов. Уже сегодня для многих очевидно, что к 2021 году ни при каком раскладе театр сдать не успеют. А у нас, как известно, чем дольше делают, тем дороже обходится. Государство, с одной стороны, хочет разумно потратить деньги, давая ровно столько, сколько нужно для того, чтобы сохранить свою историческую и культурную ценность. И тут оценивать-переоценивать проекты, может, и не лишнее. Здание ГАБТа — как раз тот случай, когда надо сто семь раз отмерить, прежде чем один отрезать. С другой стороны, отмеряли уже много раз, потратили море денег, провели вроде бы цивилизованные конкурсы-тендеры, госорган — Госэкспертиза — сто раз все посчитал-посмотрел. И все равно как у Станиславского: «Не верю!» Да, стоимость проекта впечатляет, но раз все сделано под контролем специально предназначенных для этого организаций и отвечает заданию, то «не верю» можно объяснить только двумя версиями. Версия первая: во всех госорганизациях сидят воры и взяточники, которые вступили в сговор и завысили стоимость проекта. Так ведь это очень просто проверить и снять проблему — стоит только нанять независимых международных экспертов. Если наврали или схитрили — уволить всех! Версия вторая: на каком-то этапе влиятельные люди и стоящие за ними компании поняли всю привлекательность «Большого подряда», но, не имея возможности войти в число существующих подрядчиков, инициируют новый проект, в котором могли бы играть ведущую роль. С этим бороться, конечно, трудно, легче согласиться, что все ранее сделанное — неверно в корне, по пути «замарав» участников проекта. Никто не удивится, если потом выяснится, что «маленьких денег» не хватит и надо вернуться к прежним сметам. Есть, однако, третий вариант: в стране нет лишних денег, поэтому операция «реконструкция» отменяется. Но тут уж гражданам впору закричать: «Не верю!»

Впрочем, никто официально о происходящих переменах в проекте не заявлял. Вся история разворачивается за закрытыми наглухо дверями Большого театра и министерских кабинетов. Театру, кстати, все время как-то не везло: на него то денег не хватало, то времени, то ума. В свое время Осип Бове проектировал здание, будучи весьма стесненным в деньгах: уже через 20 лет оно потребовало серьезного ремонта. После пожара торопился уже Кавос. «И эта поспешность, как и недостаток отпущенных денежных средств, привели к тому, что первоначальный замысел Бове значительно пострадал. Работы не были доведены до конца, — писал Рерберг. — Полумеры, которые предпринимались в течение десятков лет, значительно ухудшили состояние здания. » Считается, что мировая история развивается по спирали. А вот в случае с Большим создается впечатление, что эта самая история движется по кругу.

Третий вариант «Итоги» описывали подробнейшим образом (N 13 от 29.03.2021 года). Он поражает воображение своим техническим исполнением, дает все, чем должен обладать главный театр страны, — от суперсовременного сценического оборудования до дополнительных репетиционных и концертных залов, гримерок и т. п. Проектировщики утверждают: в здании все, что является памятником архитектуры (лестницы, зал, фойе, покрытие полов и т. п.), будет тщательно отреставрировано. Цена преображения известна — 21 миллиард. Конечно, вопрос о том, можно ли с памятником архитектуры в принципе производить столь масштабные манипуляции, все еще остается спорным. Но что самое интересное: государство, которое должно поставить точку в этих спорах, ставит ее как-то странно. Ведь «щадящие» варианты возникли не оттого, что жалко Кавоса трогать, а оттого, что денег мало. А если бы кто-то предложил сделать все то же самое, что и «Курортпроект», но вполовину дешевле? Сделали бы, проект-то ведь полностью отвечает изначальным требованиям государства, театра, специалистов. «Проблема в том, — говорит архитектор проекта Никита Шангин, — что государство поставило перед нами определенную задачу: сделать Большой современным театром, сохранив при этом историческое наследие. При этом никто и никогда — а работа над проектом шла шесть лет — не ставил финансовых ограничений. Было предложено девять вариантов проекта реконструкции, на основании лучшего и разработано техническое задание. Думаю, что если бы проект делали не мы, то и другие проектировщики решили его в той же идеологии. Просто потому, что принципиально другого решения нет. Все сделано так, чтобы на ближайшие 100 лет и даже больше у театра не было проблем. Мы со своей задачей справились, и тут как гром среди ясного неба — что-то вы сильно размахнулись».

Ограбление Большой куш в GTA 5

Вот и добрались мы до самого крупного ограбления в игре ГТА 5. «Большой куш» – это финальное дело, о котором парни грезили еще с самого начала своей преступной карьеры. Оно будет доступно игрокам после прохождения миссии «Сойти с катушек» и «План ограбления».

План ограбления Большой куш

Как уже было сказано ранее, команда вынашивала план этого дела достаточно давно, поэтому после звонка Лестера, где он сообщал о возможных неприятностях от полиции, все уже были готовы к действию. В ограблении огромный куш также будет доступно два режима: «тихий» и «очевидный». Конечно, второй намного интереснее и динамичнее, но мы начнем с «тихого».

Тихий режим в ограблении Огромный куш

Данный план принесет меньше прибыли (20 миллионов на человека), но справиться с ним легче. Основная задача парней – угнать инкассаторскую машину и с помощью нее вывезти деньги из хранилища.

Сначала нам нужно достать специальные дорожные шипы. К сожалению, они есть только у полиции, поэтому ребятам придется угнать полицейский грузовик. Лучше сделать это незаметно, чтобы не тратить время на преследования и перестрелки. К тому же, нам не нужны проблемы перед самым началом миссии.

Следующим шагом будет прокачка транспорта для ограбления. Майк должен собрать все самые лучшие маслкары в городе и купить для них улучшения. Просто следуйте указаниям Лестера, он отметит машины на карте и вам не придется действовать вслепую.

Теперь делаем все по плану. Сначала разбрасываем шипы на дороге, ожидая инкассаторский конвой, а затем, пока они меняют шины, – угоняем автомобиль. Останется только съездить в банк и, прикинувшись сотрудниками, забрать деньги.

Громкий или Очевидный режим миссии Огромный куш

Этот режим намного сложнее «тихого» и приносит игроку в два раза больше прибыли (40 миллионов). Совет: купите каждому члену команды по РПГ с большим количеством заряда (можно также взять гранатомет – нет особой разницы). Позже это поможет вам в перестрелках с полицией в GTA V.

Отправляемся к зданию банка и пробуриваем в стене огромное отверстие. Устанавливаем на решетках хранилища взрывные устройства и отстреливаемся от надвигающейся толпы военных. При помощи вертолетов, снимаем решетку и забираем деньги. Далее следует огромное количество перестрелок с полицией и 5 звезд розыска. Чтобы скрыться от них, нужно съехать с дороги и некоторое время покататься по холмам. Ни в коем случае не пытайтесь вступать в бой!

Избавившись от военных, переключаемся на персонажа в вертолете и сбиваем вражеские вертолеты Мерриуэзер. Далее просто скидываем все золото на поезд и уезжаем с ним в закат.

Собираем команду для ограбления Большой куш

Для «тихого» режима в Grand Theft Auto V будут нужны два снайпера, два водителя и один взломщик. Выбор персонажей не играет большого значения в этом плане, но если вы возьмете неопытных водителей, они разобьются в дороге.

Для «громкого» способа нам понадобятся только самые лучшие люди. Например: для поезда подойдет Карим, а для вертолета – Талиана. А в качестве снайперов можно взять Нормана и Дерила, т.к. они имеют большой опыт.

Как собрать все награды в миссии Большой куш

Какие задания нужно выполнить, чтобы получить все золото за прохождение миссии Огромный куш:

• Устранить 20 охранников, прострелив им головы;
• Успеть за 30 секунд скинуть золото;
• Закончить миссию с точностью более 60%;
• Выполнить все задания в течение 16 минут.

Для «громкого» способа нам понадобятся только самые лучшие люди. Например: для поезда подойдет Карим, а для вертолета – Талиана. А в качестве снайперов можно взять Нормана и Дерила, т.к. они имеют большой опыт.

Огромный куш. План ограбления (Planning Stage)

Миссия Огромный куш. План ограбления (Planning Stage)

Сразу после того как закончится миссия «Сойти с катушек» (Meltdown), Лестер скажет Майклу собраться всей компанией в стриптиз-клубе, чтобы спланировать новое ограбление, т.е. подготовиться к миссии «Огромный куш» (The Big Score).

Он предложит вам на выбор два плана действий. Первый предполагает меньше тяжелый бой, но более серьезную подготовку; кроме того, он принесет меньше денег – всего 15-20 миллионов на каждого. Согласно же другому плану, перестрелка обещает быть трудной и продолжительной как во время ограбления так и во время побега, однако каждый боец в этом случае получит 25% увеличение характеристик, а добыча составит 30-40 миллионов на человека. Выбирайте с умом.

Вот что вам нужно будет сделать для ограбления по каждому из планов.

Тонкий план потребует от героев угнать два инкассаторских фургона, чтобы привезти их в Юнион-Депозитори. Затем команда погрузит золото в инкассаторские машины под видом охранной службы «Группе 6», а потом перегрузит его оттуда в 4 особым образом модифицированных спорткара Бравадо Гонтлит. Чтобы осуществить этот план, им нужно будет нанять двух стрелков, двух водителей и хакера, угнать полицейский транспортер с лентами шипов, а также достать и прокачать 3-4 спорткара Гонтлит.

Если на роль первого стрелка взять Густаво Мота, Паки МакРири или Чифа, они не потеряют ни одного слитка золота, загружая их в машину. Если выбрать кого-то другого, он потеряет часть золота. Выбор второго стрелка ни на что особенно не влияет.

Если выбрать Едди Тоу или Талиану Мартинез в качестве первого водителя, они не потеряют золото во время погрузки и перевозки. Карим Денз потеряет несколько слитков во время погрузки и разобьет машину во время побега. От этого команда потеряет четверть добычи. Однако, если он набрался опыта в предыдущих ограблениях, ничего этого не случится. Кого вы выберете в качестве второго водителя, не так важно.

Хакер должен взломать систему управлении трафиком Лос-Сантоса, чтобы Франклин смог манипулировать светофорами и привести Майкла с Тревором до Мишн-Роу в целости

Если выбрать Пэйдж Харрис, вне зависимости от ее опыта работы с вами, задержек не будет.

Если выбрать Кристиана Фельтца, будут задержки на 2 секунды; однако если он участвовал с вами в других делах, светофоры будут переключаться мгновенно.

Если выбрат Рики Люкенса, между командой и выполнением будет задержка в 4 секунды; однако, если вы брали его на одно другое дело, задержка будет двухсекундной, если же он был с вами на ограблении и Вангелико, и здания ФРБ, цвет будет меняться немедленно.

Очевидный план потребует от Франклина, Майкла и Тревора атаковать Юнион-Депозитори в лоб и в то же время пробурить подземное хранилище с золотом, чтобы потом увезти его вертолетом и погрузить на поезд из города. Чтобы сделать это, нужно будет нанять двух стрелков и двух водителей, припарковать машину для побега на подземной парковке бизнес-центра Аркадиус, а также раздобыть буровую установку и поезд.

Если выбрать на роль первого стрелка Густаво Мото, Паки Макрири и/или Чифа, они без проблем укатят телегу с золотом, а в роли второго стрелка убьют много врагов.

Если выбрать Норма Ричардса, Дэрила Джонса, Хью Уэлша и/или Карла Аболаджи, с телегой тоже будет все в порядке, но они убьют меньше врагов в роли стрелка №2.

Если на роль первого пилота выбрать Эдди Тоу или Талиану Мартинез, они будут хорошо вести вертолет; однако, они могут разбиться и потерять половину золота, если Тревор не удержит свой вертолет ровно. На роль второго пилота можно выбирать кого угодно.

Если вы сделаете первым пилотом Карима Денза, она разобьется на ферме с мельницей и потеряет половину всей добычи. При этом в случае, если вы его уже брали хотя бы на одно дело до этого, и если не ошибется Тревор, Карим без проблем доведет вертолет до места.

Видео с демонстрацией прохождения миссии Огромный куш. План ограбления (Planning Stage):

Очевидный план потребует от Франклина, Майкла и Тревора атаковать Юнион-Депозитори в лоб и в то же время пробурить подземное хранилище с золотом, чтобы потом увезти его вертолетом и погрузить на поезд из города. Чтобы сделать это, нужно будет нанять двух стрелков и двух водителей, припарковать машину для побега на подземной парковке бизнес-центра Аркадиус, а также раздобыть буровую установку и поезд.

Огромный куш (The Big Score)

Участники: Майкл, Тревор, Франклин

В зависимости от выбранного плана ограбления, эта миссия открывается после выполнения заданий «Запасный путь» (план А) или «Бурильщик» (план B).

План А: Тонко

«Чувак, расслабься. Это я должен наложить в штаны от страха. Я же собираюсь ограбить крупнейший банк в мире».
© Майкл

По сигналу Тревора, бросаем дорожные шипы и уезжаем. Начинается кат-сцена. После нее мы с бронетехникой, у которой поменяли колеса, доезжаем до следующей точки — Федеральное хранилище.

Далее, выполняем требования охранника и следуем за ним, так как он ведет нас к золоту. Как только золото забрано, уезжаем из этого района, чтобы вызвать следующую кат-сцену.

Управление передается Франклину и он должен контролировать светофоры, чтобы запутать противников. Майки и Ти обозначены синими стрелками. Вам нужно пропускать их на зеленый свет, а Мэрриуэзер (красные стрелки) держать на красном сигнале светофора как можно дольше, чтобы дать Майклу и Тревору уехать подальше, в безопасное место. Все очень просто — у светофора два положения: зеленый свет или красный.

После светофоров, наши герои попадают в засаду Мэрриуэзер под мостом. Достаем оружие и начинаем убивать всех, используя укрытия и перебежки. Будет несколько волн противников, поэтому используйте переключения между персонажами как можно активнее.

Когда все чисто, настает время уезжать. Прыгаем в Charger и следуем за Майклом.

Увидев на другом конце улицы блок-пост, сворачиваем налево, а затем направо, выходя на шоссе. Используйте спецспособности Франклина, чтобы проходить повороты.

Как только вы под мостом, подъезжайте к открытым дверям грузовика и внутрь.

Чтобы попасть туда быстро, замедляйте Франклином время. После этого едем в дом Майкла, чтобы завершить миссию и посмотреть очень эмоциональную кат-сцену со ссорой Тревора и Майкла и Лестера.

Прохождение миссии «Огромный куш — Тонко» на 100% (золото):
— Убейте 20 врагов выстрелом в голову.
— Выполните менее 10 изменений светофора.
— Закончите задание с точностью выстрелов не менее 60%.

План B: Очевидно

«Золото еще не наше, но уже совсем рядом!»
© Майкл

Садимся в машину и едем в банк. Как только вы доедете туда, то управление переключится на Франклина. Начинаем бурить стену тоннелепроходчиком.

Отгоняем бурильщик назад, заходим в банк и устанавливаем бомбы на решетки (слева и справа от дыры). Взрываем их.

После этого появится полиция из помещения, через которое вы пробуривались в банк. Занимаем позицию и отстреливаемся. Будет две волны — первая придет с юга, вторая с противоположного конца, с севера.

Бежим и закрепляем решетку к вертолетным тросам. Сдерживаем нападение НУП (появятся уже из дыры в банковской стене), пока клетки поднимают наверх.

Управление переключается на Тревора и мы летим на вертолете, перенося золото. Но вскоре управление переключается на Майкла. Нам нужно выбраться из здания вместе с напарником.

Используем укрытия и спецспособности. Когда появится вертолет, берем ракетницу под лестницей и уничтожаем его. Переключаемся на Франклина, и сбиваем второй вертолет. Далее противники будут перемежаться с вертолетами, нам же нужно бежать к нужной точке.

В итоге, мы спустимся вниз по лестнице и окажемся в гараже, там находится стоянка с тачками для отхода. Но перед тем, как оттуда уехать, вам нужно будет отбить несколько волн атаки. Используйте ракетницу или гранатомет, которые мы посоветовали вам купить в самом начале. Но не взорвите автомобили для отхода!

Далее, вам нужно убрать 5 звезд розыска. Как их убрать? Очень тяжело. Единственный совет — не вступайте в бой, просто бегите и прячьтесь. Лучше всего это сделать, если съехать с дороги и уехать в холмы.

Казалось бы, уже все, но нет. Три вертолета Мэрриуэзер перехватят два ваших вертолета. Чтобы от них избавиться, просто выравнивайтесь примерно на одну линию с ними, не слишком близко, и Лестер собьет их из ракетницы. Не зависайте в воздухе и не останавливайтесь, действуйте быстро.

Избавившись от Мэрриуэзер, грузим золото на поезд, и возвращаемся на аэродром, чтобы посмотреть кат-сцену.

В отличие от финала «тонкого» подхода, в этом ролике эмоций будет совсем мало, в отличие от полученных денег.

Прохождение миссии «Огромный куш — Очевидно» на 100% (золото):
— Убейте 20 врагов выстрелом в голову.
— Сбросьте золото на поезд в течение 30 секунд.
— Завершите задание с точностью стрельбы не менее 60%.
Совет GRC: поэтому, лучше не используйте миниган.
— Завершите миссию за 16:00.

Прохождение миссии «Огромный куш — Тонко» на 100% (золото):
— Убейте 20 врагов выстрелом в голову.
— Выполните менее 10 изменений светофора.
— Закончите задание с точностью выстрелов не менее 60%.

Правильное питание и упражнения — залог стройности. А что же нужно есть, чтобы похудеть?

Доброго времени суток, мои дорогие читатели. У многих похудение ассоциируется с круглосуточным пребыванием в спортзале и голодовкой. Да, физические упражнения благотворно воздействуют на формы. Но самое главное – что вы кушаете и как готовите. Поэтому решила рассказать о том, что нужно есть, чтобы похудеть. Правильный рацион поможет без особого труда распрощаться с лишним весом, не навредив при этом организму.

Какие продукты можно есть

Скажу вам по секрету – при борьбе за стройную фигуру позволительно огромное количество продуктов. Однако нужно очень серьезно подойти к выбору пищи, которую вы будете поглощать. При похудении очень хороши продукты, ускоряющие метаболизм. Подробно о том, чем можно полакомиться, читайте в статье «полный список продуктов при похудении». Здесь я коротко расскажу о каждой пищевой группе.

Эта группа продуктов богата растительными волокнами, которые полезны для нашей пищеварительную систему и могут способствовать похудению. Благодаря им быстро наступает чувство насыщения и длится оно долго.

К тому же потребление злаковых выгодно тем, что организм насыщается ценными элементами. К ним относятся фосфор, цинк, магний, ниацин, железо, селен и т.д. Эти вещества благотворно воздействуют на организм. В том числе, они ускоряют метаболизм.

Диетологи рекомендуют отдать предпочтение таким злаковым:

• гречка;
• рис (особенно хорош бурый, черный и красный);
• рожь;
• овес;
• ячмень.

Откажитесь от быстроразвариваемых каш типа «минутка», «5 злаков» или пропаренного белого риса. Там оставили только чистый углевод, который не принесет вам пользу. Берите злаки, которые надо долго разваривать, не менее 10 минут. В них вся польза. Подробнее, какие злаки лучше кушать, читайте в статье «низкокалорийные каши для похудения».

Мясо и рыба

Это ценный белок, столь необходимый для построения мышечной ткани. Отказ от мяса при похудении приводит к накоплению жировой ткани и одновременной потере мышечной. И еще, на переваривание мяса организм тратит много энергии. Да и после такой еды надолго забываешь о чувстве голода.

Диетологи советуют отдать предпочтение нежирным сортам мяса — постой говядине, крольчатине, курятине или индейке. Также добавляйте в рацион яйцо

Некоторые эксперты в области похудения считают, что лучшее мясо – это рыба из холодных вод. Она богата не только белками, но и йодом и жирными кислотами омега-3. Эти элементы важны для нормального функционирования щитовидки, которая отвечает за скорость обменных процессов. Выбирайте рыбу низкожирную или с низким содержанием жира. Например, камбала, тунец, треска, минтай и т.д. Да и морепродуктами не стоит пренебрегать. Включите в свой рацион креветки и кальмаров.

По поводу белка не переживайте о том, что переберете больше 20-30 грамм за один прием. Он усвоится позже. Читала недавно статью, так там еще больше предлагают кушать. Включайте любой белок в каждый прием пищи.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Эта группа продуктов отличается низкой калорийностью. Также овощи богаты клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает большое количество энергии. Растительные волокна улучшают работу ЖКТ и нормализуют обмен веществ. К тому же клетчатка не дает жирам, поступившим с едой, полностью усвоиться.

К рекомендуемым при похудении овощам можно отнести:

• капусту (цветную, белокочанную, брокколи);
• помидоры;
• огурцы;
• перец;
• кабачок
• репу;
• сельдерей (корень) и т.д.

Запомните, что свеклу и морковь нужно кушать в сыром виде. При варке у них в разы увеличивается уровень гликемического индекса. А это всплеск уровня сахара в организме и лишний жир на боках. Подробнее что можно есть в вареном или сыром виде, читайте в статье «какие овощи можно есть без ограничений».

У большинства фруктов незначительное содержание углеводов. Поэтому они не оказывают особого влияния на уровень глюкозы в крови. А еще фрукты богаты клетчаткой, о пользе которой я уже дважды выше сказала 🙂

Худеющим есть можно:

• грейпфрут,
• яблоки,
• авокадо,
• гранат,
• грушу,
• киви,
• персики,
• помело и другие фрукты.

В статье «список разрешенных фруктов» привела данные по ккал и уровню гликемического индекса каждого плода.

Кисломолочные продукты

Недаром так популярны разгрузочные дни на кефире. Кисломолочка богата кальцием, который помогает расщеплять жировые клетки. Также эти продукты являются источниками легкоусвояемых белков, которые организму нужны для построения мышечной ткани.

Но и это еще не все достоинства кисломолочных продуктов. Так, в сычужных твердых сырах есть триптофан. Эта аминокислота в организме трансформируется в гормон счастья — эндорфин. Диетологи пришли к интересному открытию. Если худеющий включает в свой рацион сыр, это уменьшает вероятность сорваться и наесться сладостей. Поэтому если хочется торта или пирожных, съешьте кусочек сыра. Но не более 20-30 грамм, увлекаться жирными продуктами не стоит!

К рекомендуемым кисломолочным продуктам, кроме сыра, отнести можно:

• кефир 2,5% жирн;
• натуральный йогурт без добавок;
• творог 5% жирн;
• молочную сыворотку,
• сыр типа «Адыгейский» или брынза — до 20% жирн.

Только не покупайте обезжиренные продукты. Из них убрали одни жиры и добавляют другие, растительные. Лучше кушайте кисломолочные продукты низкой жирности.

Запрещенные продукты

От их потребления худеющим придется отказаться. К ним относятся те продукты, в составе которых есть трансжиры. Это полуфабрикаты, спреды, маргарин, снеки, чипсы, майонез. К тому же в период похудения придется отказаться от пакетированных соков и сладких газированных напитков.

Также худеющим нужно исключить из своего меню копчености, солености и консервы. Да и крахмалистые продукты (картошка, белый рис) в этот период – не друзья. Подробный список продуктов, на которые табу, смотрите в статье «что нельзя есть при похудении». Сначала изучите его, чтобы убрать все вредности в холодильнике и заполнить его полезными продуктами 🙂

А еще видео от персонального тренера и диетолога рекомендую к просмотру:

Сколько раз в день нужно питаться

Диетологи сходятся во мнении, что питаться нужно часто и понемногу. Оптимальный вариант – 5-6 раз. Это, скажем, завтрак + обед + ужин и несколько дополнительных перекусов. Только это не значит, что каждый раз лопать можно, сколько влезет.

Кушать нужно дозировано. Размер порции не должен превышать 200 г для женщин и 300 г для мужчин

Благодаря такому дробному питанию, организм регулярно получает топливо, стабилизируется уровень глюкозы в крови. Поэтому не возникает сильного чувства голода. А значит, меньший шанс сорваться и налопаться на ночь.

В течение 2-х месяцев даже не считайте, сколько в день нужно употреблять калорий. Следите за вашим рационом, записывая все приемы пищи. Если через это время вы заметите, что стрелка не двигается, замените часть углеводов белками. Помониторьте такой рацион еще месяц. Если и так вес стоит, вырежьте из недельного рациона 200-х ккал. Это постепенный путь сокращения калоража самый правильный и менее стрессовый для организма.

Есть маленькие хитрости, которые помогут вам придерживаться этого режима питания. Уверена, что эти советы вам пригодятся:

1. Обязательно выпивайте стакан воды перед едой, примерно минут за 20.
2. Ешьте из небольших тарелок. В них даже маленькая порция выглядит солидно. Кушайте чайной ложкой. Я не шучу! Так будете медленнее поглощать пищу и желудок привыкнет к маленьким порциям.
3. Не ешьте перед телевизором или за компом. Постоянное отвлечение увеличивает объем поглощенной еды на 20%. И удовольствия не получите и сожалеть будете что переели.
4. Никаких фаст-фудов. Кушайте только то, что приготовили сами или выбирайте в кафе блюда без заправки майонезами. И никакого жареного и жирного.

Конечно, порой сложно соблюдать такой режим на работе. Поэтому всегда имейте при себе что-то полезное для перекуса – орешки, свежее яблоко, дольки огурца или зерненый творог без сахара. Такие продукты легко можете купить в любом маркете, который находится рядом с вашей работой.

Как составить примерное меню для похудения

При составлении меню учитывайте один важный момент. Большее количество калорий потребить нужно в первой половине дня. Ведь ту энергию, которая поступила в организм, еще нужно израсходовать. Поэтому завтрак должен быть насыщенным, а обед — сбалансированным.

Кстати, в первой половине дня можно позволить себе слопать сладкое. Такое топливо очень важно для мозга. Только меру соблюдать не забывайте. А статья «какие можно кушать сладости» расскажет вам, чем можно полакомиться и в каком количестве.

Итак, дневной рацион питания может быть примерно таким:

С таким меню можно легко похудеть на 5 кг за месяц. К тому же не забывайте о том, что пить воды нужно побольше. Минимальная дневная норма – 1,5-2 л. Это помимо зеленого чая, кофе, сока и прочих допустимых напитков при похудении. Пейте много, ставьте стакан воды на рабочий стол.

Хотя в рационе присутствуют свежие овощи и фрукты, в период похудения важен прием витаминных комплексов. Я принимаю вот такой комплекс + обязательно Омега-3.

Правила питания до и после тренировки

Неправильное питание до занятий может доставить дискомфорт во время их выполнения. Или могут их сделать бесполезными.

Есть нужно за 1 час перед тренировкой. Желательно, чтобы пища, которую потребляете, была белково-углеводной с гликемическим индексом до 70 ед. Их источниками являются творог, отварная рыба, курятина, яйца.

Подобно белкам углеводы тоже должны быть легкоусвояемыми. Прекрасным вариантом считаются овощи или фрукты с низким ГИ, зеленый салат. И помните, что во время тренировки нужно обязательно пить воду. Выполняя упражнения средней интенсивности в течение часа, вы теряете около литра жидкости.

Закрепить результат, достигнутый занятиями, поможет правильное питание после тренировки. Можете даже съесть немного быстрых углеводов + белок. Например, половина банана и сывороточный протеин. Это нужно для быстрого восстановления энергии.

А полноценно поесть после тренировки можно овощным салатом с рыбой или мясом, белковый омлет, морепродукты. В принципе подойдет любое блюдо, где есть овощи + постный белок + полезные углеводы. Посмотрите, как за неделю изменятся ваши показатели веса.

Вот еще интересное видео по этому поводу:

Кстати, для выполнения некоторых упражнений совсем необязательно посещать спортзал. Делать их можно и в домашних условиях. Например, в ногах можно легко убрать пару кило за месяц с помощью 10-ти эффективных упражнений.

Прекрасные результаты дает бег. Специалисты советуют начинать занятия с 10-ти минутной пробежки, постоянно увеличивая ее продолжительность до часа. Заниматься можно на улице или дома на беговой дорожке. При таком подходе похудеть можно аж на 10 кг за месяц. О том, как правильно бегать, вам расскажет статья «бег против живота и боков».

А еще чтобы похудеть, нужно ежедневно ходить пешком. На первом этапе продолжительность пеших прогулок может составлять 20 минут в день. Затем ее нужно постепенно увеличивать. Ежедневная норма – проходить нужно 10 000 шагов. Но при желании пройти вы можете и больше.

Теперь вы с легкостью сможете прочитать своим подругам лекцию на тему: «Что съесть, чтобы похудеть». Поверьте, они будут в шоке от ваших знаний 🙂 И подписывайтесь на обновления, я вам много всего интересного еще расскажу. А сейчас прощаюсь с вами: пока-пока!

Есть маленькие хитрости, которые помогут вам придерживаться этого режима питания. Уверена, что эти советы вам пригодятся: