Бытует мнение, что акне страдают исключительно подростки. Но на самом деле это заболевание связано с процессами, которые могут возникать в любом возрасте. И самый эффективный метод борьбы — обратиться в клинику эстетической медицины.
Исследований об алкогольных напитков проводилось в последнее время довольно много, и у всех противоречивые результаты, из-за которых людям сложно понять, можно пить алкоголь или нет. По мнению многих специалистов, пить алкоголь все же можно, но – в умеренном количестве. Разобраться в том, сколько вина все же можно пить, попытались авторы исследования, опубликованного недавно в журнале Consumer Reports.
По мнению ученых, женщинам рекомендуется ограничить себя примерно 150 мл вина в день. Мужчины могут позволить себе в два раза больше – до 300 мл.
Не стоит забывать, что алкогольные напитки содержат довольно много калорий. Одна порция красного сухого вина содержит примерно 125 калорий, порция белого сухого – 100 калорий. Если запивать вином ужин, калорий получится довольно много – достаточно, чтобы начать поправляться, если это войдет в привычку.
Чтобы не выпить больше рекомендуемой нормы и не получить много лишних калорий, специалисты советуют растягивать одну порцию вина, используя маленькие по объему бокалы, и пить очень маленькими глотками. Сначала они рекомендуют налить в стакан 60-90 мл вина и пить очень медленно. Позже можно будет налить в бокал еще немного вина.
Не стоит забывать, что алкогольные напитки содержат довольно много калорий. Одна порция красного сухого вина содержит примерно 125 калорий, порция белого сухого – 100 калорий. Если запивать вином ужин, калорий получится довольно много – достаточно, чтобы начать поправляться, если это войдет в привычку.
По мнению ученых, женщинам рекомендуется ограничить себя примерно 150 мл вина в день. Мужчины могут позволить себе в два раза больше – до 300 мл.
Не стоит забывать, что алкогольные напитки содержат довольно много калорий. Одна порция красного сухого вина содержит примерно 125 калорий, порция белого сухого – 100 калорий. Если запивать вином ужин, калорий получится довольно много – достаточно, чтобы начать поправляться, если это войдет в привычку.
Чтобы не выпить больше рекомендуемой нормы и не получить много лишних калорий, специалисты советуют растягивать одну порцию вина, используя маленькие по объему бокалы, и пить очень маленькими глотками. Сначала они рекомендуют налить в стакан 60-90 мл вина и пить очень медленно. Позже можно будет налить в бокал еще немного вина.
По мнению ученых, женщинам рекомендуется ограничить себя примерно 150 мл вина в день. Мужчины могут позволить себе в два раза больше – до 300 мл.
Сколько красного и белого вина можно пить в день?
Сколько вина можно пить в день для поддержания жизненного тонуса? Слухи о том, что виноградный алкогольный напиток может приносить пользу человеческому организму, уже давно подтвердились опытным путем. Какова же она лечебная доза вина?
Возможно, самое великое открытие двадцать первого столетия уже было совершено. Сторонники алкогольных напитков по праву могут ликовать. Поставлена точка в вечном споре о пользе и вреде спиртосодержащих питьевых жидкостей. Благодаря эксперименту, длившемуся ни много ни мало 28 лет, ученым все-таки удалось опытным путем доказать, что вино, красное или белое, при его употреблении в умеренных количествах, благотворно влияет на функции организма человека. В чем же суть грандиозного научного открытия?
Почему вино полезное
Ради ответа на этот вопрос придётся частично разобрать аминокислотный состав данного напитка.
Благодаря наличию вышеприведенных кислот и макроэлементов винные напитки одинаково полезны и для молодых, и для пожилых людей. Вопреки распространенному заблуждению, ни красное, ни белое вино никак не влияют на артериальное давление, поэтому его в небольших количествах можно пить даже людям в преклонном возрасте. Белое вино действительно полезно тем, что оно способно убивать сколько угодно токсических соединений и опасных вирусов, часто встречающихся в сырой питьевой воде. В древние времена это свойство часто использовали для обеззараживания открытых ран. Белое сухое добавляли в подозрительную воду из ручья, после чего ее можно было смело пить.
Красное полезно тем, что оно содержит красящий пигмент, который сам по себе состоит из множества витаминов. Поэтому этим питьем раньше часто лечились от авитаминоза. Но несмотря на высокие лечебные свойства пить такой напиток можно всего по бокалу в день.
Как употреблять напиток без вреда для здоровья
От вопроса, сколько полезно и нужно пить вина в день, мы плавно перешли к резонному: «Сколько можно?» Всемирная Организация Здравоохранения установила норму ежедневного употребления алкоголя:
- для мужчины – 40 г этилового спирта в сутки (эквивалент на выбор: 3 бокала сухого вина, 1-2 банки пива, 100 грамм водки);
- для женщины – до 30 г этанола (1-2 бокала вина, 1 бутылка пива, 80 грамм водки).
Под бокалом вина подразумевается 150 мл, под бутылкой / банкой пива – 330 мл. Помимо объема важно следить за регулярностью. Мужчине и женщине в принципе не рекомендуется пить вино каждый день. После приема порции нужно делать перерыв – минимум 2 дня. Разово выпивать недельный объем также нельзя.
Хотите полностью избежать проблем с алкоголем? Тогда ваш вариант – по 1 порции до 3-х раз в неделю. Для женщины это суммарно 300-400 мл вина, принятые в разные дни.
Польза виноградного алкоголя
Будучи заинтересованными данным вопросом, ученые из Парижского и Бордоского университетов решили провести масштабный эксперимент, участниками которого стали 35 тысяч мужчин средних лет. В ходе исследования половина из них выпивала по стакану вина каждый день, а оставшиеся участники жили в трезвости. По окончании эксперимента выяснилось: те, кто каждый день пил красное, отличались отменными показателями здоровья.
Это проявлялось в хорошем состоянии следующих органов тела:
- сердечно-сосудистая система;
- органы пищеварения, особенно кишечник;
- почки;
- печень;
- желудок.
Еще одним особенным свойством сухого красного вина является его способность изменять состав крови в лучшую сторону. Под действием напитка усиливается синтез липопротеинов высокой плотности (ЛВП), которые, в свою очередь, запускают в организме производство легкоусвояемого холестерина.
Таким образом, лечебной считается доза напитка, равная одному бокалу, то есть, не более 150 грамм в день.
Сколько вина можно пить в день для поддержания жизненного тонуса? Слухи о том, что виноградный алкогольный напиток может приносить пользу человеческому организму, уже давно подтвердились опытным путем. Какова же она лечебная доза вина?
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
