В последнее время в диетологии появилось модное слово «жиросжигающий». Это свойство быстрого расщепления жиров в организме приписывают и некоторым таблеткам для похудения, и напиткам, и низкокалорийным блюдам, которые помогают быстро сбросить вес. Есть два очень популярных продукта, из которых делают так называемые «жиросжигающие» коктейли. Это кефир и сода. Для похудения каждый из них в отдельности уже эффективен. А что, если их смешать? Как правильно приготовить из них напиток, который поможет нам быстро расстаться с лишними килограммами? Об этом и будет рассказано в этой статье.
Кефирный коктейль с содой. Рецепт №1
Берем 1 стакан кефира, по чайной ложке корицы и молотого имбиря, ½ чайной ложки соды и щепотку соли. Все взбиваем блендером, выпиваем. Несмотря на то, что кефир и сода для похудения очень эффективны, стоит отметить, что увлекаться данным методом не нужно. Замените этим напитком ужин и пейте его только один раз в день. В противном случае могут начаться сильное брожение и рези в животе.
Кефирный коктейль с содой. Рецепт №2
Берем 1 литр кефира, столовую ложку соды и столько же растительного масла. Все смешиваем и выпиваем. В этом случае кефир с содой действует послабляюще на наш кишечник. Он быстро избавляется от своего содержимого. А вместе с ним уходят токсины и шлаки, которые мешают нормальному обмену веществ.
Как еще можно использовать соду и кефир для похудения
Мы выяснили, что кефир и сода для похудения очень эффективны. А как еще можно использовать их, чтобы быстро избавиться от лишнего веса? Кефир – вкусный и полезный продукт, помогающий наладить нормальное пищеварение. Поэтому его рекомендуется пить в разгрузочные дни: 2 литра напитка и несколько стаканов воды на весь день. Сода хороша как средство для ванн. Водные процедуры с ней прекрасно очищают кожу, обеззараживают ее, улучшают кровообращение и выводят токсины и шлаки из организма. Тем самым обеспечивается эффект похудения.
Отзывы женщин
Интересно, что говорят женщины о таких необычных способах похудения. Многие из них уже испытали на себе действие рассматриваемых нами продуктов. На первом месте по популярности стоят жиросжигающие напитки на основе кефира и соды. На втором – содовые ванны. Люди, постройневшие после этих методов, утверждают, что очень хороши кефир и сода для похудения. Рецепты приготовления напитков с ними очень просты. Вкус у них необычный. Из-за добавления соды кефир становится не тягучим, как обычно, а очень пышным, слегка пенистым. Этот необычный напиток поначалу нравится немногим. Но через несколько приемов люди к нему привыкают. Если употреблять данное средство регулярно, то эффект похудения буде заметен недели через две. Но стоит отметить, что женщины, настроенные на то, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, использовали для этого еще и другие методы, кроме употребления данных напитков. Возможно, именно поэтому эти продукты дают такой хороший результат.
Таким образом, мы выяснили, что кефир и сода для похудения очень эффективны. Но принимать напитки на их основе нужно с осторожностью. Все хорошо в меру.
Отзывы женщин
Запор — это задержка стула более чем на 48 часов. Запоры относятся к частым расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, встречаются особенно часто у маленьких детей и пожилых людей.
В высокоразвитых странах Запада до десяти процентов населения страдают хроническими (постоянными) запорами, причем у женщин они встречаются в три раза чаще, чем у мужчин.
Причинами запоров, как правило, являются малоподвижный (сидячий)образ жизни, стрессы, переедание, недостаточное употребление в пищу овощей и фруктов(клетчатки)
Почти у всех людей бывают запоры в путешествиях, после стресса и операции. Такие запоры проходят при возвращении к привычному образу жизни и не считаются заболеванием. Если же они часто повторяются, становятся привычными, необходимо тщательная диагностика и лечение.
А сегодня я предложу вам простой, но эффективный способ решения этой проблемы: каждый вечер перед сном пейте кефир с содой.
Готовится он следующим образом: на 1 стакан кефира нужно добавить треть чайной ложки соды и все перемешать. Когда содержимое зашипит и начнет пениться — быстро выпить
Не наливайте кефира полный до краев стакан — когда начнется реакция с содой, он может вылиться.
Благодаря этому простому средству, утром происходит опорожнение кишечника без особых усилий.
Содовый кефир нужно употреблять по мере необходимости. После нормализации стула его прием нужно закончить.
Запоры требуют к себе серьезного отношения. Кроме того, что они часто сопровождаются тяжестью в животе и его вздутием, длительные запоры приводят к таким опасным осложнениям, как кишечная непроходимость, дивертикулез толстой кишки, выпадение прямой кишки, геморроидальное кровотечение и т.д.
Еще один довод в пользу визита к врачу при запорах — тот факт, что запоры зачастую бывают первым признаком серьезных нервных, эндокринных, желудочно-кишечных и даже онкологических заболеваний. Своевременное обращение к врачу поможет выявить основное заболевание и резко увеличить шансы его благополучного исхода. К тому же, в любом случае только врач сможет выбрать оптимальную тактику борьбы с запором.
Самым грозным осложнением длительных запоров является рак толстой кишки. Полагают, что опухоль развивается под действием канцерогенных (способствующих развитию рака) веществ, образующихся в кишечнике при застое его содержимого.
Понятно, что о такой деликатной проблеме, как запор, неловко сообщать даже лечащему врачу. Тем не менее, стеснение надо обязательно перебороть.
Будьте здоровы!
Пищевая сода или гидрокарбонат натрия — доступное средство, которое применяется не только в качестве разрыхлителя для выпечки, средства от изжоги, комариных укусов, грибков, но и для похудения. Избавиться от лишнего веса с помощью гидрокарбоната натрия можно быстро, безопасно и эффективно, используя наружное и внутреннее применение.
Почему такую популярность имеет пищевая сода для похудения
Каждый хочет иметь красивую фигуру. Но у нас зачастую не хватает выдержки, терпения и колоссальной силы воли. Ведь вокруг столько соблазнов, и гораздо приятнее устраивать дружеские посиделки с пирожными, чем ходить в спортзал. К тому же хочется видеть результат прямо сейчас, сию минуту. Поэтому прекрасная половина человечества постоянно ищет простые и доступные способы, благодаря которым шикарная фигура начнет прорисовываться на фоне тающих складок. Однако мало кто задумывается о том, насколько пищевая сода для похудения результативна, и не приносит ли она больше вреда, чем пользы. Сегодня мы попытаемся рассмотреть, как прием бикарбоната натрия влияет на подкожные жиры и на снижение веса.
Как сбросить вес с бикарбонатом натрия
Похудение с помощью соды пищевой — это сегодня настоящий хит. Интернет пестрит заголовками, гласящими: чтобы за неделю сбросить 5 кг, надо всего лишь пить по утрам соду. На самом деле все не так радужно, процесс снижения веса очень многогранен, и любые биологически активные добавки к пище могут служить лишь помощниками в этом сложном деле. Основной задачей все равно является нормализация питания и увеличение физической активности.
Перед тем как начать процесс похудения, нужно выбрать наиболее подходящий для вас способ. Каждый имеет свои преимущества и недостатки, поэтому важно учитывать состояние своего организма и имеющиеся заболевания. При наличии таковых нужно обязательно посоветоваться с врачами.
Пищевую соду растворяют в теплой воде и выпивают натощак примерно за 30 минут до еды. За счет нейтрализации кислоты происходит угнетение аппетита, значит, есть шанс съесть меньше своей обычной нормы. Чаще всего именно так и происходит применение пищевой соды для похудения. Рецепт можете выбрать любой, но суть сводится к изложенному выше.
Не всегда у человека есть возможность использовать такой способ. Индивидуальная непереносимость, заболевания желудочно-кишечного тракта — все эти проблемы являются прямыми противопоказаниями. Но есть другой, не менее эффективный способ. Это принятие содовых ванн. Такой метод гарантирует быстрое снижение веса и очищение от токсинов.
Каждый организм индивидуален, поэтому выбирать подходящий для вас способ нужно очень осторожно. Любое ухудшение состояния — это сигнал для немедленного прекращения курса. Похудение с помощью соды пищевой может быть как очень эффективным, так и разрушительным, поэтому будьте предельно осторожны.
Давайте теперь уделим время непосредственно рецептам, которые обещают сделать вашу фигуру красивой без лишних усилий.
Расслабляющая ванна
Не только внутрь может применяться сода пищевая для похудения. Ванны с добавлением бикарбоната натрия тоже обладают определенной эффективностью.
Потребуется набрать горячей воды в ванну, высыпать туда пачку соды и провести в растворе не менее 10 минут. Дальше ориентируйтесь на свое самочувствие, но слишком долго лежать в горячей воде нежелательно. Этот способ кажется очень эффективным, если не задумываться о том, за счет чего происходит снижение веса. Как горячая вода может повлиять на ваши жировые запасы? Ответ простой — никак. После такого купания вы действительно станете легче за счет обезвоживания тканей, но это не совсем тот эффект, который хотелось бы получить. Однако если приближается торжественное событие и нужно срочно избавиться от пары-тройки килограммов, то вполне можно прибегнуть к содовым ваннам.
Подводя итог, можно сказать, что польза пищевой соды для похудения не столь велика. Хотя если вечером вам придется совершить пробежку до магазина (который находится на другом конце города) за очередной упаковкой соды, то очень скоро результат даст о себе знать.
Приготовьте напиток в пропорции 0,5 ч. л. пищевой соды и 250 мл чистой воды. Разделите коктейль на количество частей, равное числу приемов пищи. Выпивайте раствор за полчаса до начала приема пищи на протяжении 7-14 дней. После курса рекомендуется сделать двухнедельный перерыв. Повторять можно столько раз, сколько требуется вашему организму, при этом внимательно следите за самочувствием.
Создается впечатление, что люди заново открыли для себя такое вещество, как сода. В последнее время ей приписывают просто нереальные свойства.
Говорят, что она якобы и от рака излечивает, и растворяет, и камни из почек выводит, и жиры при похудении сжигает. Разобраться, что здесь правда, а что вымысел, сложно. Ведь мы не медики. Однако попробуем выяснить, действительно ли эффективна сода для похудения. Отзывы о таком методе избавления от лишнего веса уже появились.
Принимаем соду внутрь
Существует два основных метода Один из них — употребление так называемых на ее основе. Как их делают? Просто разводят это вещество в воде (в расчете 1 чайная ложка на стакан жидкости) либо растворяют в нежирном кефире. Вот и весь нехитрый рецепт. Пьют эти напитки, как правило, утром натощак. На чем основано применение такого продукта, как сода, для похудения? Отзывы людей, употребляющих ее регулярно с этой целью, объясняют, что она вызывает в желудке щелочную реакцию, в то время как поступающая пища образует кислую среду благодаря выделению желудочного сока. Нормальный процесс пищеварения нарушается, жиры не всасываются в нашем кишечнике и удаляются из организма естественным образом. Таким образом, если нет жиров, значит, нет и лишнего веса. Но так ли это?
Применяем соду наружно
Многих женщин волнует вопрос о том, возможно ли похудение с помощью если использовать ее снаружи — то есть для принятия ванн? Проводить эту процедуру очень легко. Просто растворяете в теплой воде 200 граммов соды и принимаете ванну, после которой обтираетесь махровым полотенцем и заворачиваетесь в теплый халат. О том, эффективен ли данный прием для быстрого избавления от лишнего веса, читайте ниже.
Поможет ли сода похудеть?
Сразу же хочется сказать по поводу первого способа устранения лишних килограммов, то есть употребления внутрь такого продукта, как сода для похудения. Отзывы о нем неоднозначны. Их мы рассмотрим ниже. А пока стоит упомянуть о том, что это вещество тормозит процессы пищеварения и усвоения питательных веществ, поэтому не может способствовать эффекту похудения. Скорее наоборот, его чрезмерное употребление может быть опасным, так как развивается вздутие живота и появляются боли.
По поводу содовых ванн: они порой действительно способствуют значительной потере веса тела. Но происходит это не потому, что а потому, что организм избавляется от лишней жидкости за счет активного потоотделения во время проведения процедуры. Таким образом, можно сделать вывод, что содовые ванны не более эффективны, чем обычные ванны, например, с пеной или морской солью.
Каждая девушка мечтает о хорошей фигуре, но добиться этого, увы, как не просто. Женский организм на самом генетическом уровне склонен к запасанию жиров для будущих детей. Организм «думает» примерно так: «Раз придется рожать детей, то должно хватить сил, а сила в чем? В жировых запасах, конечно же. Вдруг что, всегда будет резерв, чтобы сохранить жизнь малышу! ». Именно поэтому женщины и склонны к накапливанию жира, который так не радует глаз. Мужчины также склонны к ожирению, но у них жир откладывается, в основном, на внутренних органах, что, по сути, еще опаснее для здоровья. Наверное, любая женщина чувствует довольство собой, когда ей, как в песне Лолиты — «Ты похудела», делают аналогичные комплименты. В современном мире, где все помешаны на худобе и модели весят по 40 килограмм, лишний вес – приговор.
Это сразу вызывает неуверенность в себе и развивает комплексы. По этому, начинать процесс похудения нужно сначала с психологической стороны. Следует смириться с телом и духом, полюбить себя. А потом приступать к физическому преображению. Диеты не так просты собой, как кажутся на первый взгляд. Продержаться день-два легко, но потом начинаются трудности, срывы и практически всегда – возвращение веса. По этому, идеальным является, как ни крути, сбалансированное питание маленькими порциями 3-4-5 раза в день. Это поможет не только похудеть, но и, что самое важное, удержать вес в «похудевшей» категории, а это, как известно, не так уж и просто. Часто также можно услышать заявки типа: «Она худая, потому что у нее быстрый обмен веществ! ». И это верно, люди с быстрым обменом веществ понятия не имеют что такое лишний вес.
Кишечник работает по часам, нет никаких запоров. Похоже на сказку? Вовсе нет. К счастью, обмен веществ можно «запустить» и сделать его быстрее, что не заставит ждать результатов. Чем быстрее работает кишечник, тем меньше каловых масс залеживается в нем, утяжеляя организм и отравляя его каждый день. Для того чтобы иметь «быстрый» кишечник следует запомнить ряд действий, которые в этом помогут. Это много жидкости, мало сладостей и мучного, спорт, умеренное питание, но не голодание, массаж, баня, сексуальная близость. К продуктам-помощникам в этом деле относятся кефир, вареная свекла, зеленый чай, цитрусовые, имбирь, орехи, специи и т. д. В первую очередь, нужно пить много воды. Следует ввести в привычку пить стакан после пробуждения, стакан за 20 минут перед каждым приемом пищи, и в промежутках между ними.
Вода разгоняет обмен веществ, а также насыщает организм и разбавляет слишком густую кровь после сна. Можно пить воду с лимоном, это тоже приносит результат. Вода с содой для похудения также хороша. Сода – вообще универсальное средство, как для похудения, так и для косметических процедур и других бытовых проблем. Сода обладает способностью препятствовать всасыванию жиров в организме. Очень часто соду для похудения используют в виде ванн. В косметологии соду добавляют в шампунь. Это придает волосам блеск и силу. Еще одним методом для ускорения обмена веществ является напиток из соды и кефира. Многие «диетчицы» считают, что кефир и сода для похудения – незаменимые продукты. Кефир способствует очищению кишечника, а «на пару» с содой к очищению добавляется еще и предотвращает отложение жиров.
Но существует несколько правил, которые нужно помнить при употреблении соды. Во-первых, сода, не смотря на все свои плюсы, при великих дозах приносит вред организму. Дело в том, что сода насыщает организм углекислым газом и этим самым вызывает вздутие живота и метеоризмы. Также, следует помнить, что для кожи и глаз сода очень опасна, нужно обращаться с ней аккуратно. Во-вторых, дозировка соды. Готовя напиток из соды и кефира, следует точно знать, сколько соды нужно для похудения без побочных эффектов. На стакан кефира нужно брать не больше половины чайной ложки. В-третьих, когда же лучше пить такой напиток? Сода натощак для похудения помогает пробудить организм вместе с другом – обменом веществ. Единственным недостатком является возможные «сюрпризы» на протяжении дня.
Конкретнее говоря, будет хотеться в туалет после принятия и, возможно, периодически на протяжении дня. Если же пить напиток на ночь, вместо ужина, то утром «выходит» все сразу и весь день нет с этим проблем. В-четвертых, не стоит ждать результатов уже завтра. Они придут постепенно, но будут очень заметны. Кишечник будет работать быстро и о проблемах с запорами можно будет забыть. Пятым фактором является необходимость систематического употребления. Соду следует употреблять каждый день на протяжении всего цикла. Цикл должен быть не дольше 2 недель. Это оптимальный показатель. Так будет польза и не будет вреда для организма. Шестое, что следует помнить, это перерывы. Между циклами стоит делать паузы. Они должны составить примерно месяц-два.
Некоторые люди и вовсе не повторяют цикл, а другие регулярно возвращаются к такой диете. Особенно актуальна данная диета после праздников и посиделок за столом: все уйдет даже не успев «присесть». Седьмой пункт, по сути, не имеет отношения к употреблению соды, а скорее выполняется как дополнение. Этим пунктом называется вода. Ее нужно пить много и правильно, то есть до еды. Кроме этого, нужно понимать, что в какой-то мере напиток выступает как легкое натуральное слабительное. По этому, если нужно с утра на работу, то стоит встать пораньше, чтобы дать время и возможность кишечнику «опустошится». Так можно будет избежать неловких ситуаций и внезапных проблем. И наконец, обязательно следует позаботиться о настрое. В любом начинании, прежде всего, нужно иметь уверенность в позитивном результате.
Можно ли похудеть, принимая пищевую соду? Мнения и отзывы о народном средстве избавления от лишнего веса иногда диаметрально противоположны.
Молекула NaHCO3 — соединение катиона натрия и аниона гидрокарбоната. Попадая в организм, этот комплекс активно корректирует кислотно-щелочной баланс. Часто с возрастом или из-за заболеваний нарушается обмен веществ, происходит закисление (ацидоз) в клетках и тканях. Пищевая сода помогает снабдить их кислородом, сделать более жизнеспособными, вывести излишки анионов хлора и натрия, а также различные токсины. Как результат — уменьшается отечность, благодаря чему происходит похудение.
При приеме вовнутрь в небольших дозах снижается кислотность желудка. В итоге замедляется пищеварение, организм не требует новых порций еды. Снижается суточный объем употребляемых калорий, а значит, их меньше откладывается в виде жировой ткани. Похудение составляет до 5 кг в неделю.
Как принимать и как пить пищевую соду?
Основное правило – не превышать дозировку и соблюдать осторожность. Употреблять гидрокарбонат рекомендуется за 30-40 минут до еды или через 1,5 часа после нее. Очень важно, чтобы в желудке было минимальное количество соляной кислоты, иначе пойдет бурная реакция с образованием углекислого газа.
Можно принимать соду, просто растворяя ее в воде (1/2 чайной ложки на 100 мл). Вкус у напитка получается специфический. Поэтому лучше готовить специальные коктейли. Они сглаживают эффект отторжения, помогают преодолеть позывы к рвоте, смягчают воздействие на слизистую желудка.
- Рецепт № 1 – пряный коктейль. В 0,5 стакана кипятка кладут кружочек лимона, добавляют имбирь и корицу (на кончике ножа), 1 ст. ложку меда, размешивают. Когда напиток остынет, высыпают в него пол чайной ложки пищевой соды и выпивают.
- Рецепт № 2 – «лимонад». Отжать в стакан сок из половины лимона, добавить 0,5 ч. ложки соды. Когда закончится бурное «кипение», доливают полстакана теплой воды и принимают вовнутрь. При желании напиток можно слегка подсластить.
- Рецепт № 3 – кефир с добавками. Чтобы не вызвать побочных эффектов в виде гастрита, пищевую соду (2-3 г) гасят нежирным кефиром. Для пикантности в стакан кисломолочного напитка можно добавить измельченную в блендере зелень – кинзу, укроп, петрушку.
Нужно пить соду курсами, например: 2 недели приема внутрь, 2 недели отдыха. Периодичность может быть и другой, но смысл остается тот же: после нагрузки организму предоставляется передышка.
Похудение с помощью горячих водных процедур осуществляется за счет выхода жидкости из организма, поэтому принимать ванны нужно осторожно, ориентируясь на собственные ощущения. Температура воды должна быть в пределах от 37 до 42 о С (при более высоких показателях будет вред для организма). Максимальная продолжительность – не более 15 минут, время проведения – вечер.
При стремлении убрать целлюлит с бедер и ягодиц более рационален прием сидячей ванны с содой: это позволит снизить нагрузку на сердце. Если после пропаривания в гидрокарбонатном растворе появится недомогание или головокружение, придется отказаться от намерений похудеть таким способом.
- Рецепт № 1 – традиционный. В ванну набирают нужное количество воды. Пищевую соду (1 стакан) предварительно разводят в литре жидкости, затем выливают раствор в воду, размешивают и погружаются в ванну. После сеанса следует насухо вытереться и полежать четверть часа.
- Рецепт № 2 – «морская иллюзия». Кроме стакана соды в ванну добавляют столько же морской соли (купить ее можно в аптеке). Можно набирать не слишком горячую воду, понемногу подливая кипяток в ходе процедуры.
- Рецепт № 3 – с аромамаслами. Ускорить обменные процессы можно с помощью эфирных масел. Чтобы похудеть и при этом сделать кожу более упругой, в традиционный рецепт вводят 15-20 капель одного из эфиров: розмарина, лаванды, мандарина, миндаля, можжевельника, пачули. Поскольку пищевая сода сушит кожный покров, после приема ванны желательно ополоснуться под душем, а затем нанести на поверхность тела увлажняющий или смягчающий крем. Водные процедуры проводят курсом. Чтобы получить желаемый эффект, достаточно принимать ванны через день – всего 10 сеансов. Курс повторяют 2-4 раза в год.
- Рецепт № 4 – скраб с медом и овсянкой. Для приготовления берут 2 ложки геля для душа, по 1 ложке пищевой соды, 10 г молотых овсяных хлопьев. После перемешивания вспененный состав наносят на тело и проводят активный 10-минутный массаж. Удаляют смесь с помощью душа. Чтобы похудеть, скрабирование делают регулярно по вечерам, 2-3 раза в неделю, не ранее чем через 2-3 часа после еды.
Сода для похудения и отзывы по мнению читателей как пить ее, чтобы получить наилучший эффект, следующие:
Внимательно ознакомиться со всеми противопоказаниями. Не надо употреблять большое количество соды. Максимальный объем, который можно принять за один раз, не должен превышать половины чайной ложки содового порошка. Все время прислушивайтесь к своему организму. При дискомфорте следует прекратить курс лечения;
иногда желательно употреблять содовые напитки для сбрасывания лишнего веса и одновременно использовать другие средства для похудения: спортивные занятия, сбалансированное питание.
Противопоказания и побочные эффекты
Использовать соду для похудения не следует при:
- беременности и кормлении грудью;
- дерматитах и ранах;
- сахарном диабете:
- хронических заболеваниях;
- гинекологических болезнях;
- гипертонии и варикозе;
- новообразованиях и гнойниках;
- индивидуальной непереносимости;
- низкой кислотности.
При несоблюдении вышесказанных правил может возникнуть головокружение, тошнота, нагноение ран, обострение язвенной болезни и гастрита, депрессия.
При приеме пищевой соды внутрь следует оценить все за и против, чтобы потом не жалеть о последствиях. Содовые ванны для большинства людей эффективны и безопасны.
Как приготовить содовые ванны
Приготовить содовую ванну для похудения не составит много труда, а результат вас порадует. Для этого следует:
Курс составляет 10 процедур, которые делают через день или раз в неделю.
Некоторые люди за один сеанс могут похудеть на 1 кг, возможно – меньше.
Результаты похудения зависят от особенностей вашего организма и состояния здоровья. Кроме похудения, содовые ванны помогут избавиться от целлюлита и некоторых видов дерматитов. Для избавления от целлюлита в ванну можно добавить масло розмарина, мирры, лаванды. Масло поможет успокоить нервную систему.
Какое масло выбрать? Масло лимона и герани подойдет для людей с жирной кожей. Жасминовое и розовое – больше годится для тех, у кого сухая кожа.
При уменьшении веса на теле остаются растяжки. Для их предотвращения поможет масло римской ромашки или майорана. Содовая ванна с маслами возбуждает кожу, придает ей упругость и гладкость.
Принимая содовые ванны, вы будете испытывать положительные эмоции, что нельзя сказать об использовании пищевой соды внутрь.
Каждый для себя решает сам, какую процедуру ему выбрать лучше.
- Рецепт № 1 – традиционный. В ванну набирают нужное количество воды. Пищевую соду (1 стакан) предварительно разводят в литре жидкости, затем выливают раствор в воду, размешивают и погружаются в ванну. После сеанса следует насухо вытереться и полежать четверть часа.
- Рецепт № 2 – «морская иллюзия». Кроме стакана соды в ванну добавляют столько же морской соли (купить ее можно в аптеке). Можно набирать не слишком горячую воду, понемногу подливая кипяток в ходе процедуры.
- Рецепт № 3 – с аромамаслами. Ускорить обменные процессы можно с помощью эфирных масел. Чтобы похудеть и при этом сделать кожу более упругой, в традиционный рецепт вводят 15-20 капель одного из эфиров: розмарина, лаванды, мандарина, миндаля, можжевельника, пачули. Поскольку пищевая сода сушит кожный покров, после приема ванны желательно ополоснуться под душем, а затем нанести на поверхность тела увлажняющий или смягчающий крем. Водные процедуры проводят курсом. Чтобы получить желаемый эффект, достаточно принимать ванны через день – всего 10 сеансов. Курс повторяют 2-4 раза в год.
- Рецепт № 4 – скраб с медом и овсянкой. Для приготовления берут 2 ложки геля для душа, по 1 ложке пищевой соды, 10 г молотых овсяных хлопьев. После перемешивания вспененный состав наносят на тело и проводят активный 10-минутный массаж. Удаляют смесь с помощью душа. Чтобы похудеть, скрабирование делают регулярно по вечерам, 2-3 раза в неделю, не ранее чем через 2-3 часа после еды.
Если вы все же решили употреблять раствор пищевой соды, то обязательно проконсультируйтесь с врачом гастроэнтерологом, так как при малой кислотности желудка, гастрите, язве и других заболеваниях ЖКТ она противопоказана.
Однако для разгона обмена веществ лучше все же использовать другие напитки. Например, идеально для очищения организма и ускорения процесса похудения можно пить воду Сасси, состоящую из настоя двух литров чистой воды, огурца, лимона, двух столовых ложек молотого имбиря и лимона. С этим напитком можно похудеть гораздо эффективнее, чем при помощи питьевой соды, если принимать его внутрь по два литра в течение недели.
Приготовление напитка
Как уже было сказано выше, пищевую соду принято пить – она довольно быстро истребляет поступившие жиры, а в комплексе с диетой помогает избавиться от лишнего веса. Из отзывов многочисленных худеющих следует, что за неделю подобного применения соды можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Основы приготовления содового раствора просты – в стакан теплой воды добавить 0,5 чайной ложки соды и выпить натощак, за полчаса до еды. Разрешается употреблять подобный напиток дважды в день – утром и перед обедом.
Все особенности регулярного применения содового напитка обозначены в видео:
Применение напитка в вечернее время запрещено – это может спровоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Здесь же отмечается, что продолжительное применение соды не приносит результатов. Да, в течение первых же дней можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Если у человека присутствует какая-либо степень ожирения, вес можно снизить на максимальные 7 дней. Далее похудения не последует – эффективное сжигание жировой прослойки прекратится. Поэтому использовать соду, чтобы похудеть, рекомендуется в комплексе с диетой.
Важно! При наличии серьезных заболеваний желудка или кишечника, представленный напиток употреблять запрещено.
В этом случае лучше воспользоваться обертываниями и другими способами похудения, где применение соды будет внешним. Представленный вид использования соды принесет тот же результат, что и регулярное употребление напитка.
Эффективные диеты
Снизить вес с напитком на большое количество килограмм не получится – это попросту быстро надоест самому худеющему. Но специалисты уже давно определили, можно ли похудеть на пищевой соде на 10 кг в домашних условиях. Здесь ответ однозначный – можно, но только с помощью дополнительной диеты.
Так, выделяют следующие эффективные диеты для того, чтобы в кратчайшие сроки похудеть более чем на 4 кг:
- Первая диета может стать опасной для здоровья. Здесь говорится о приеме внутрь воды с содой, которая разбавляется в количестве одной столовой ложки. Продукт смешивают с водой и делят ее на 3 приема, что осуществляется натощак за полчаса до приема пищи. Можно употребить раствор за один раз, но обязательно утром и натощак. Такое применение соды может вызвать развитие побочных эффектов или пагубно скажется на целостности стенок желудка (приведет к развитию язвы). С помощью этой диеты можно сбросить 1 кг за день.
- Вторая диета еще более экстравагантный и пагубный для здоровья. С помощью напитка можно похудеть на 3 кг за 3 дня, а за 2 недели до 10 кг. Принцип заключается в употреблении раствора натощак, который изготавливается путем добавления в стакан теплой воды 2-х столовых ложек основного продукта, немного черного чая и несколько капель лимонного сока. Напиток следует настоять в течение 2 суток и пить утром натощак по чашке. Этот раствор зачастую готовят в больших количествах – в трехлитровой бутылке и пьют в течение всей недели. Чашка чая позволяет сжечь до 500 ккал.
- Третий вариант диеты позволяет похудеть на 5 кг в течение 3-х дней. Для приготовления напитка следует проделать следующее – в литровую банку налить воды и выложить 3 столовые ложки соды. Добавить к раствору сок из половинки лимона и чайную ложку сахара. Пьют напиток за 2-3 приема натощак за полчаса до приема пищи.
Смесь основного ингредиента для похудения и лимонного сока дает положительный результат в очищении зубов. Однако, этот напиток сильно воздействует на работу печени – слишком кислая среда для печени разрушительна. Чтобы не спровоцировать развитие патологий печени, напиток из третьей диеты следует пить не чаще чем 1 раз в 2-3 дня. Получается, что эта диета позволяет похудеть в течение продолжительного времени. Подробнее о диетах с помощью содовых напитков рассказано в видео:
Эффективные методы борьбы с лишним весом
Помимо нарушения эстетической красоты, дополнительные килограммы могут приводить к серьезным проблемам со здоровьем, так что представительницы прекрасного пола изо всех сил стараются справиться с этой проблемой. Одни изнуряют себя диетами, которые порой приводят к нарушениям обменных процессов в организме, другие нагружают себя физическими упражнениями, третьи тратят массу денег на дорогостоящие разрекламированные препараты, которые сжигают жиры. Однако в последнее время особую популярность приобрел довольно простой способ. Вот именно о нем мы и расскажем в этой статье. Итак, для тех, кто ищет ответ на вопрос, как худеть с помощью соды, приводим действенные и проверенные рецепты.
Чтобы сделать ванну с содой, нужно добавить в нее 200 гр порошка и тщательно его растворить. Вода должна быть не очень горячей, около 38-40 градусов. Процедуры с содой худеющим нужно проводить через день. Начинать прием ванн следует с 5-7 минут, постепенно доводя время лежания в содовой воде до 12-15 минут. Видимый эффект может быть достигнут уже через 10 сеансов.
Как пить соду, чтобы похудеть можно прочесть на любом тематическом портале. Женщины, практикующие экстремальные методики для уменьшения веса, делятся собственным опытом. Однако прежде, чем экспериментировать с содой, необходимо знать о возможных негативных последствиях. Категорически не рекомендуется пить соду для похудения людям с пониженной кислотностью, почечной недостаточностью и заболеваниями ЖКТ. Также не стоит применять этот метод беременным и кормящим женщинам.
Считается, что сода помогает убрать лишние килограммы. К сожалению, это не совсем так. Безусловно, принимая соду, можно потерять вес. Но эта потеря будет происходить за счет вывода жидкости из организма. Поэтому если основная проблема появления лишнего веса состоит в склонности к отечности, человек очень хорошо и быстро похудеет. А вот если причина заключается в избыточном количестве подкожного жира, сода не даст должного эффекта.
Интернет-гуру похудения часто советуют, как пить пищевую соду, чтобы убрать живот раз и навсегда. Методика заключается в том, что нужно растворить 1/6 чайной ложки в стакане артезианской воды и принимать такой напиток 3 раза в день. Но здесь есть один интересный момент: способ действует только в комплексе со специальными физическими упражнениями для живота.
То как пить соду с лимоном описывает следующий рецепт: свежевыжатый сок 2 спелых плодов нужно разбавить 1 л кипяченой воды, добавить 10 г очищенной соды. Напиток нужно выпить в течение дня.
В советское время сода считалась отличным средством от изжоги. Сегодня медики критикуют этот способ, рекомендуя использовать фармацевтические препараты. Можно ли похудеть с помощью соды – вопрос неоднозначный. Адепты методики утверждают, что это реально действует. Противники находят доказательства нецелесообразности и даже опасности метода. Последние проявляются проблемами с желудком (вплоть до колита и даже язвенного состояния).
Тем же кто боится принимать соду внутрь, но очень хочет поэкспериментировать, можно попробовать принимать содовые ванны. Модные блогеры советуют готовить такие ванны согласно следующей схеме: 200 г соды нужно размешать с 500 г морской соли, добавить лавандовое масло, набрать горячую воду и погрузиться в нее с любимой книгой на полчаса. Если у вас аллергия на лаванду, можно добавить другое эфирное масло по вкусу.
Сода для похудения — известное эффективное средство, имеющее широкий спектр применения. Хотя способ является популярным, неправильное употребление может спровоцировать развитие и обострение хронических заболеваний. Применяя продукт для борьбы с лишним весом, важно помнить, что речь идет не о кальцинированной, а только о пищевой разновидности. Эффект достигается благодаря особенности вещества блокировать всасывание жиров. Это позволяет снизить аппетит и изменить кислотность желудка.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить. » Читать подробнее >>
Правила употребления
Для применения внутрь не подходит вещество в чистом виде, допустим только питьевой содовый раствор. Чтобы не получить ожог слизистой желудка, его следует принимать на пустой желудок, то есть в момент принятия средства он не должен находиться в активной пищеварительной фазе. Наиболее эффективный способ – утром натощак, днем за 30 минут до еды или через час после.
Чтобы начать содовый курс для похудения без вреда для здоровья, начальная порция вещества должна помещаться на кончике ножа. В дальнейшем дозировка постепенно увеличивается. Профилактический курс предусматривает применение соды один раз в неделю. Для раствора используется ½ ч. л. на 200 мл воды. В лечебных целях дозировка корректируется индивидуально.
Чтобы сбросить вес, продукт используют в популярных содовых диетах:
| Диета | Способ приготовления средства | Рекомендации |
| Диета №1 (Щадящая) | В 200 мл теплой жидкости нужно растворить 1 ст. л. соды. Употребляют средство по утрам натощак. Результат заметен через три дня | Диета не будет иметь эффекта, если раствор будет употребляться на полный желудок. Продолжительность 7–14 дней, перерыв 14 дней |
| Диета №2 (Ускоренная) | Раствор состоит из двух-трех литров чистой воды, смешанной с 2 столовыми ложками соды, стакана крепкого черного чая и нескольких капель лимонного сока. Перед применением средство должно настояться несколько дней. Употреблять напиток нужно по стакану утром натощак и вечером. После последнего за сутки коктейля есть ничего нельзя | При помощи коктейля в день теряется примерно 500 граммов. Продолжительность не больше одной недели. Коктейль запрещено употреблять детям |
| Диета №3 (С отбеливающим эффектом) | Нужно растворить 3 ст. л. соды в 1 л воды, добавить сок половины лимона. Если напиток сложно пить, в него добавляется 1 ст. л. меда, но эффект будет снижен. Коктейль позволяет терять в день 500-700 г, с медом – 250-400 г | Употребление коктейля дополнительно отбеливает зубы |
Порядок диет указывает на их переносимость. Первый пример дает щадящую нагрузку на печень, а третий максимально перегружает организм, но является наиболее эффективным. Спортсменам перед началом курса следует проконсультироваться с тренером и скорректировать прием раствора. Коктейль из №3 можно пить раз в 2–3 дня.
Использование диет запрещено людям, принимающим любые медикаментозные препараты, особенно восстановительного характера.
Смешанные рецепты для похудения:
| Компоненты | Эффект | Рецепт |
|---|---|---|
| Сода и лимон | Ускоряет метаболизм, работу желчного пузыря, выводит токсины, стимулирует лимфоток | ½ лимона, 250 мл воды, ½ ч. л. порошка. Длительность курса — 14 дней, затем перерыв 14 дней. Способ приготовления: в небольшое количество лимонного сока добавить соду и воду. После завершения реакции добавить остаток. Пить 1 раз в день за два часа до еды после физической активности. Народный способ помогает похудеть, повысить иммунитет и улучшить самочувствие |
| Сода и молоко | Насыщает организм фосфором, витамином А, калием, кальцием. Молоко снижает агрессивность порошка | Стакан молока и 1 ч. л. соды. Способ приготовления: молоко нужно нагреть, но не доводить до кипения. Рекомендуемая температура 80-90 градусов. Добавить в жидкость соду и размешать. Чтобы похудеть, напиток нужно пить через 2 часа после приема пищи. Курс 14 дней. |
| Сода и кефир | Если регулярно пить средство вместо ужина, наблюдается снижение веса на 5 кг в течение 2 недель. Снижение общей калорийности пищи ускорит процесс. | Рецепт №1: Обезжиренный кефир смешать с ½ чайной ложки соды, добавить ½ ч. ложки имбиря и ¼ ч. ложки корицы. Чтобы убрать живот в кратчайшие сроки, рекомендуется добавить в коктейль сельдерей, укроп или кинзу. Принимать внутрь напиток нужно сразу после приготовления мелкими глотками. Длительность курса 14 дней, перерыв 14 дней. Рецепт №2: 1 ч. ложку имбиря, 1 ч. ложку меда, дольку лимона (мелко порезать вместе с кожурой), ¼ ч. ложки кайенского перца, щепотку корицы, щепотку соды смешать с 200 мл обезжиренного кефира. Для устранения лишнего веса принимать 2 раза в день за 30 минут до завтрака и заменить коктейлем ужин. Последний прием средства должен быть не позже, чем за 1,5–2 часа до сна |
| Сода и имбирь | Ускоряет метаболизм и пищеварение, стимулирует кровообращение, выводит токсины | Смешивается 1 ломтик лимона, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка имбиря (корень измельчается на дольки и заваривается кипятком в течение 5 минут), ½ ч. ложки соды. Принимать за 30 минут до еды, в течение 14 дней, перерыв 14 дней |
Содовые ванны
Результаты худеющих после содовых ванн составляют в среднем до 2 кг за процедуру. На скорость снижения жировых масс влияют индивидуальные особенности организма, а именно предрасположенность к полноте.
Эффект достигается благодаря обезвоживанию. Поэтому перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.
| Компоненты | Эффект | Рецепт |
|---|---|---|
| Морская соль и сода | Прием ванн способствует устранению жировых отложений и целлюлита. Кожа становится упругой, исчезают угри | Морская соль – 150 г, лавандовое масло – 5-7 капель, сода – 125 г. Смесь растворяется в стакане воды, температуры не выше 38 градусов, и выливается в ванную. Продолжительность процедуры 20-30 минут |
| Имбирь и сода | Расщепляет жировые отложения | 5 капель масла, 500 г соды. Рекомендуется выливать раствор в ванную после физической нагрузки. Процедура выполняется перед сном, через 2 часа после ужина. Продолжительность – 10-20 минут |
| Антицеллюлитный скраб | Устраняет целлюлит, способствует расщеплению жиров, тонизирует и очищает кожу | 3 столовые ложки овсяной муки, 2 ст. ложки соды, 50 мл воды. Компоненты нужно смешать и сразу после приготовления втирать в проблемную зону. Продолжительность – 10 минут |
И немного о секретах.
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала — не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры — LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее — курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.
В борьбе с лишним весом все чаще встречаются рекомендации использовать обычную соду пищевую для похудения. Основные методики это ванны, содержащие соду, морскую соль и имбирь, или же содовые напитки, аналогичные тем, что еще бабушки рекомендуют принимать при проблемах с желудком. Медицинские исследования показывают, что эффект от них несомненно есть, но чем это обусловлено и какие могут быть противопоказания, надо разобрать подробнее.
Вывод: натриевые ванны — это первый ответ на вопрос, можно ли похудеть с помощью соды. Принимайте их без фанатизма, с умом, не более 40 минут один раз в неделю. Не забывайте, что после этого ваша кожа будет нуждаться в отдыхе.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.