Как приготовить смородину, перетертую с сахаром?
Смородина, перетертая с сахаром — полезное и простое в приготовлении лакомство. Если ягоду не варят, то в ней остаются все полезные вещества. Когда подвергают тепловой обработке в течение 5 минут — сохраняется большая часть витаминов.
Диетологи не рекомендуют ежедневно употреблять в пищу более 75 г черной смородины с сахаром, поскольку в этом блюде содержится большое количество быстро усваиваемых углеводов. Но найдется несколько рецептов, по которым можно приготовить полезное варенье с небольшой калорийностью.
Черная и красная смородина содержит большое количество питательных веществ, которые можно сохранить на зиму.
Полезные свойства черной смородины:
- 1. Содержит полезный для глаз каротин.
- 2. Большое количество витамина С укрепляет иммунитет.
- 3. Улучшает память и состояние мозга.
- 4. Применяется для профилактики атеросклероза.
- 5. Оказывает дезинфицирующее воздействие (лечение дизентерии, стафилококка).
- 6. Регулярное употребление способствует восстановлению правильной работы сердца, улучшению состава крови, нормализации артериального давления.
- 7. Улучшает аппетит, нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина.
Таблица: Калорийность черной смородины:
Метод хранения черной смородины | Калории, ккал /100 г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
---|---|---|---|---|
Свежая | 44,2 | 1 | 0,4 | 7,3 |
Замороженная | 40 | 1 | 0,4 | 7,5 |
Варенье | 285 | 0,6 | 0,1 | 73 |
Протертая с сахаром | 222 | 0,5 | 0,2 | 53,6 |
Морс | 37 | 0,22 | 9,6 |
Употребление черной смородины может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости ее компонентов.
Польза красной смородины:
- 1. Незаменима для профилактики инсульта и инфаркта.
- 2. Улучшает аппетит, нормализует выработку пищеварительного сока и желчи.
- 3. Восстанавливает работу сердца, очищает сосуды от холестериновых бляшек.
- 4. Улучшает работу кишечника и защищает от воздействия патогенных микроорганизмов.
- 5. Применяется как продукт диетического питания.
- 6. Нормализует метаболизм жиров и замедляет всасывание сахаров.
- 7. Богата витаминами, улучшающими зрение.
- 8. Содержит антиоксиданты, замедляющие процесс старения.
- 9. Применяется для профилактики возникновения рака.
- 10. Маски для лица отбеливают кожу, разглаживают морщины и поддерживают упругость.
Таблица: Калорийность красной смородины:
Метод хранения красной смородины | Калории , ккал /100 г | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
Свежая | 43,2 | 0,6 | 0,2 | 7,7 |
Замороженная | 46 | 0,7 | 0,5 | 8,2 |
Протертая с сахаром | 223 | 0,51 | 0,22 | 53,61 |
Варенье | 225 | 0,3 | 0,1 | 54,9 |
Противопоказания к употреблению красной смородины: проблемы с зубной эмалью, гастрит, язва, холецистит, панкреатит. После употребления ягоды нужно обязательно прополоскать рот теплой водой.
Смородина, перетертая с сахаром — полезное и простое в приготовлении лакомство. Если ягоду не варят, то в ней остаются все полезные вещества. Когда подвергают тепловой обработке в течение 5 минут — сохраняется большая часть витаминов.
Как долго можно хранить черную смородину протертую с сахаром?
Хранить эту прекрасную ягоду, протертую с сахаром, нужно в прохладном месте. У нас, допустим, очень хороший подвал, в котором черная смородина, протертая с сахаром, отлично сохраняется всю зиму, весну. Да и летом бы хранилась, если бы ее к этому времени не съедали).
Многие, я знаю, хранят протертую смородину в холодильниках. И тоже несколько месяцев.
Витамины, аромат, вкус отлично сохраняются в такой ягоде. И цвет красивый.
Мы ягоду очень тщательно перебираем, отбираем только качественную. Набираемся терпения и обрезаем все хвостики. И протираем с сахаром исключительно чистую и здоровую ягоду. Сахар добавляем почти всегда два килограмма на один килограмм ягоды. Баночки стерилизуем над паром, крышки металлические кипятим минуты две. И когда кладем протертую ягоду, то закатываем металлическими крышками. Сахаром сверху присыпаем не всегда — результат одинаков. Главное, чтобы никакой влаги под крышку не попало. Такой способ проверен уже не одним десятком лет (если учитывать опыт бабушки, который она нам и передала).
Хранить эту прекрасную ягоду, протертую с сахаром, нужно в прохладном месте. У нас, допустим, очень хороший подвал, в котором черная смородина, протертая с сахаром, отлично сохраняется всю зиму, весну. Да и летом бы хранилась, если бы ее к этому времени не съедали).
Черная смородина: калорийность. Черная смородина с сахаром: калорийность
Информация об энергетической ценности продуктов при составлении диетического питания крайне важна. Люди, стремящиеся к идеальным формам, вынуждены подсчитывать употребленные калории. А как приятно осознавать, когда вкусная еда помимо невероятной пользы доставляет в организм человека разумное количество белков, жиров и углеводов. Съеденная на десерт черная смородина, калорийность которой на 100 грамм составляет 40 ккал, станет отличной альтернативой кремовому пирожному, ловко умеющему оставить на животе и бедрах несносный жирок.
История с географией
Многолетний кустарник с ягодами красного, черного, белого и других цветов выращивался на Руси начиная с 11-го века. Первые упоминания о растении, способном благоприятно воздействовать на здоровье человека, отмечены в лечебниках 15-го века.
Культурные современные сорта черной смородины возникли от сибирского и европейского подвида. Европейская категория кустарника встречается в западной части стран бывшего СССР (исключение составляет Крым) и растет по окраинам болот, рек, ручьев.
В средней Азии, в горах Сибири и Алтая распространен сибирский подвид черной кисло-сладкой ягоды. Плоды дикой сибирской смородины могут достигать в диаметре 2,5 см. Кусты такого подвида устойчивы к холодам, болезням и недостатку влаги.
Низкая калорийность черной смородины свежей и ее полезные свойства натолкнули селекционеров выращивать культурные сорта массово. Гибриды европейских и сибирских сортов смородины имеют хорошую наследственную базу и более живучи. Сегодня культуру можно встретить на каждом участке любителей-садоводов.
Химический состав
Калорийность черной смородины с каждым стограммовым перекусом доставляет в организм человека 40 ккал энергии, 200 мг витамина С и другие полезные макро- и микроэлементы. Причем источник содержания аскорбиновый кислоты – это не только ягоды, но и листья кустарника.
Лидер по содержанию калия — банан — уступает черной смородине в этом элементе в два раза. Первенство в витамине Е ягода уступает лишь морошке, черноплодной аронии и шиповнику.
Черные ягоды содержат: незначительное количество витаминов В2, В6, В1, РР; фолиевую и пантотеновую кислоты. Из перечисленного лишь пантотеновая кислота находится в количестве (0,4 мг), которое способно благоприятно повлиять на витаминный баланс человека. По этому показателю смородина обгоняет красных собратьев — малину, землянику, облепиху.
Из микроэлементов растение содержит: железо, цинк, марганец, йод, медь, фтор. Из сахаров преобладает фруктоза.
Макроэлементы: магний, кальций, натрий, фосфор — также содержит черная смородина. Калорийность ягод в чистом виде – 40 ккал/100 грамм, из которых:
- белки — 1 грамм;
- углеводы — 7,3 грамма;
- жиры – 0,4 грамма;
- вода – 84 грамма;
- моносахариды и дисахариды – 7,3 грамма;
- пищевые волокна – 4,8 грамма.
Помимо неповторимого вкуса черная смородина при регулярном употреблении ее в пищу может иметь потенциальные последствия для здоровья: способствовать борьбе против старения, рака, невралгических заболеваний и воспалительных процессов.
Сок из ягод рекомендуют пить при пониженной кислотности желудка, а добавленный к напитку мед помогает при болезнях бронхов и слизистых оболочек гортани.
Помимо плодов кустарника человек использует и листья. В народных средствах и травяных сборах для лечения гипертонии, заболеваний почек, мочекаменной болезни и придания тонизирующих свойств напитку применяют листья черной смородины.
Вкус ягод не остался незамеченным в приготовлении блюд. Компоты, варенья, желе, соусы, начинки для выпечки – это яства, которые можно приготовить из черных кисло-сладких плодов кустарника.
Идеальным топпингом для коктейлей, мороженого и йогурта служит черная смородина, калорийность на 100 грамм таких десертов не превышает 100 ккал, что очень важно знать людям, заботящимся о стройности фигуры.
Предостережения
По своему химическому составу ягодки смородины содержат калий, который способствует свертываемости крови. Поэтому не рекомендуется употреблять в больших количествах плоды растения людям, у которых есть предрасположенность к воспалению стенок вен и образованию тромбов.
Бывают случаи индивидуальной непереносимости содержащихся в ягодах эфирных масел. Наличие кислот в растении должно настораживать перед употреблением черной смородины людей, страдающих язвой желудка и повышенной кислотностью.
Запрет в США
Диетическая ягода – черная смородина, калорийность которой не способна навредить фигуре, была более 100 лет в немилости у правительства США. Европейский импорт сосны в Штаты доставил в лесную промышленность государства болезнь сосновых деревьев. Американскими фитопатологами были сделаны, как оказалось в дальнейшем, ошибочные выводы о том, что между соснами эта болезнь не передается, а именно черная смородина является переносчиком вредоносного грибка.
Сельскохозяйственный запрет на ягоду был введен в 1911 году. Благодаря активисту и фермеру Куинну выращивание черной смородины в 2021 году было поставлено на коммерческий поток.
Низкокалорийные способы хранения
Небольшая калорийность черной смородины и ее вкусовые качества заставляют хозяек запасаться ягодами в летнее время, чтобы побаловать себя и родных вкусными, нежирными десертами зимой.
Самым простым методом сохранения полезных свойств плода считается заморозка. Никаких термических обработок продукта и банок не требуется, достаточно промыть, высушить ягоды и расфасовать их по чистым пакетам с дальнейшим расположением в морозильной камере. Преимущество такого способа заготовки в его энергетической ценности. Калорийность черной смородины замороженной не отличается от свежей и остается на низких позициях.
Популярным методом хранения ягоды считается бабушкин способ с добавлением сахара, однако энергетическая ценность такого самодостаточного десерта возрастает, и он не рекомендован к употреблению диабетикам.
Смородина с сахаром
Рецептов консервации ягоды с сахаром много — от варенья до простой перетирки. Для сохранения витаминов и природных свойств плодов лучшим вариантом станет отказ от стерилизации и хранение измельченной ягоды с сахаром в холодильнике. В соотношении один к двум смешивается перетертая смородина с сахаром и переливается в стерильные банки, которые хранятся в холодильнике.
Черная смородина с сахаром калорийностью обладает уже совсем иной — 284 ккал (и это в 100 г). Добавление такой витаминной бомбы в теплый чай или молоко помогает в борьбе со многими сезонными заболеваниями. Дети любят подслащённую ягоду, и ее пищевая ценность их вовсе не волнует. Поэтому необходимо иметь в закромах и замороженные, и перетертые плоды черной красавицы.
Для худеющих людей незаменимым лакомством служит свежая, ароматная черная смородина, калорийность которой позволяет употреблять продукт, не ограничивая себя в количестве.
Рецептов консервации ягоды с сахаром много — от варенья до простой перетирки. Для сохранения витаминов и природных свойств плодов лучшим вариантом станет отказ от стерилизации и хранение измельченной ягоды с сахаром в холодильнике. В соотношении один к двум смешивается перетертая смородина с сахаром и переливается в стерильные банки, которые хранятся в холодильнике.
Как сделать на зиму смородину, перетёртую с сахаром
О полезных свойствах чёрной смородины слышал, наверное, практически каждый. Варенье, джем или чай из этих ягод должны обязательно присутствовать в рационе в период массовых эпидемий ОРВИ и гриппа. Ведь смородина содержит большое количество аскорбиновой кислоты, необходимой для повышения защиты организма от инфекций. Однако, кроме варки, есть еще один способ заготовки смородины на зиму, сохраняющий максимальное количество витаминов. Речь — о свежей ягоде, перетертой с сахарным песком.
О пользе лакомства
В 100 граммах (примерно три четверти стакана) ягод смородины содержится двойная суточная норма витамина С, почти половина нормы кобальта и молибдена. Также ягоды богаты пищевыми волокнами, калием, медью, марганцем, железом, магнием и кальцием.
- антиоксидантным;
- общеукрепляющим;
- иммуномодулирующим;
- противовирусным;
- противовоспалительным;
- дезинфицирующим;
- мочегонным.
Многие хозяйки предпочитают варить на зиму варенье. Однако при тепловой обработке улетучивается большая часть витаминов. Технология приготовления, позволяющая сохранить их в максимальной концентрации, называется «холодное варенье» — при этом ягоды не варятся, а перетираются с сахаром. Процесс довольно простой, занимает немного времени и минимум усилий; с ним справится даже неопытный кулинар. При этом лакомство получается не менее вкусным и ароматным, чем варенье или джем. Предлагаем вам в этом убедиться, воспользовавшись одним из описанных ниже рецептов.
Подготовка ягод смородины
Прежде всего, необходимо подготовить сырье и емкости, в которых оно будет храниться.
Для начала плоды нужно тщательным образом осмотреть и отобрать порченые, поврежденные, с пятнами, гнилые, с затхлым запахом. Процессу нужно уделить максимум внимания, поскольку даже одна подгнившая ягода может стать причиной порчи всего десерта.
Следующий этап — удаление плодоножек и веточек.
Затем смородину нужно промыть под проточной водой, желательно дважды. Лучше всего делать это, отделяя малые порции и помещая их в дуршлаг. После чего плоды нужно хорошенько просушить, разложив в один слой на противне, подносе или большом блюде.
Подготовка банок
Банки нужно тщательно вымыть с содой и просушить. Осмотреть на наличие сколов и трещин, поврежденные емкости изъять. Затем простерилизовать оставшиеся.
Самым быстрым и удобным способом стерилизации является помещение стеклянных емкостей в микроволновку. Их ставят туда на две-три минуты в режиме полной мощности. Это нужно делать с вливанием в них небольшого количества воды. Закрывать их при стерилизации не нужно.
Затем банки необходимо просушить. Крышки следует ошпарить кипятком и высушить.
Видео: стерилизация банок в микроволновке
Этот рецепт очень прост — потребуется лишь два ингредиента, минимальный набор инвентаря и всего лишь один день времени. Лучше начинать готовку с вечера, так как десерту необходимо будет настояться в течение 10-12 часов. Лучше оставлять его для настаивания ночью, в более прохладных условиях. Таким образом удастся приготовить варенье, которое точно не забродит и не заплесневеет.
Из одного кило ягод получится примерно три пол-литровых банки варенья.
Кухонный инвентарь
Следует позаботиться о том, чтобы под рукой были необходимые посуда и приспособления. Нам понадобятся:
- глубокая миска для ягод и измельченного пюре (емкость зависит от количества плодов);
- блендер или мясорубка;
- ложка.
Ингредиенты
Для приготовления смородинового варенья без термической обработки потребуется:
- ягоды — 1 кг;
- сахарный песок — 1,2 кг.
Способ приготовления
Пошаговая технология приготовления состоит из 10 этапов:
- Ягоды измельчить в блендере или мясорубке. Поместить в глубокую емкость.
- Всыпать сахарный песок.
- Перемешать.
- Прикрыть марлей, чтобы в варенье не попали насекомые.
- Оставить на столе примерно на один час, после чего перемешать еще два раза с промежутками.
- Поместить в прохладное место и оставить на ночь для загустения.
- Утром перемешать.
- Разложить в простерилизованные банки, оставляя свободным расстояние в 1 см от верха.
- Закрыть капроновыми крышками.
Видео: приготовление перетёртой смородины с помощью блендера
В данном рецепте используется больше сахарного песка. Для измельчения ягод применяется мясорубка. За неимением ее, плоды можно перетереть деревянной ложкой или скалкой в любой неметаллической емкости либо через сито. Некоторые хозяйки утверждают, что при контакте с металлом смородина теряет часть своих ценных веществ.
Из одного кило смородины, перетертой, согласно данному рецепту, должны получиться четыре пол-литровых банки десерта.
Кухонный инвентарь
Для приготовления варенья без варки по этому рецепту следует иметь:
- мясорубку или блендер;
- глубокую емкость;
- деревянную ложку.
Ингредиенты
Десерт готовится из:
- ягод — 1 кг;
- сахарного песка — 2 кг.
Способ приготовления
Технология приготовления выглядит следующим образом:
- Сухие ягоды измельчить с помощью мясорубки.
- Мелкими порциями всыпать сахар, перетирая его деревянной ложкой.
- Для полного растворения сахара оставить варенье на ночь.
- Утром варенье, которое достигнет желеобразного состояния, надо перемешать.
- Наполнить ним банки.
- Закрыть их капроновыми крышками либо закатать закаточной машинкой. Также можно использовать пергаментную бумагу, прикрепив ее резинкой.
- Отправить на хранение в прохладное место.
Видео: приготовление перетёртой смородины с помощью мясорубки
Где хранить заготовку
Продукт может храниться до весны будущего года. Однако важным условием длительного и успешного хранения является соблюдение необходимых условий. Сразу же после помещения десерта в банки его следует отправить на полку в холодильник, погреб или в другое прохладное место с температурой воздуха от 3°С до 8°С. В противном случае продукт испортится и станет непригоден к употреблению. Чем ниже будет температура, тем дольше сможет храниться этот десерт.
Отзывы домохозяек
Таким образом, смородиновое варенье без варки — это вкуснейший десерт, который к тому же обладает рядом полезных свойств, главное из которых — первая помощь при простуде. Готовить лакомство очень просто и быстро, а при правильных условиях оно сможет храниться на протяжении всей зимы. Его хорошо употреблять с чаем, использовать для начинки в выпечке или в качестве сладкой подливы к блинам, оладьям, сырникам, намазывать на ломтики хлеба, а также готовить из него кисель.
Для приготовления варенья без варки по этому рецепту следует иметь:
Черная смородина с сахаром замороженная
Протертая черная смородина с сахаром в блендере или через мясорубку, замороженная в морозилке — это один из лучших вариантов сохранить все витамины и полезные вещества этой ягоды на зиму.
Такое сырое варенье из черной смородины в собственном соку можно использовать в качестве начинки для пирогов, сварить из него настоящее варенье, желе, компот, кисель, готовить прочие вкусные и ароматные десерты, а также поливать творог и блины.
Заморозка черной смородины с сахаром хороша еще и тем, что сахарного песка требуется в 2 раза меньше, чем если бы вы хранили перетертую ягоду при комнатной температуре.
Эту витаминную заготовку можно есть даже просто так, как ягодное мороженое.
Как заморозить черную смородину с сахаром:
1. Ягоды нужно перебрать и удалить веточки и листики, которые всегда попадают в ведро при сборе.
2. Затем промыть холодной водой. При приготовлении смородины, перекрученной на зиму в банках, ее нужно обязательно просушить. Для хранения в морозильной камере можно пропустить этот шаг, дав воде просто хорошенько стечь.
Экономить легко! Узнайте, как платить за свет в РАЗЫ меньше с простым устройством.
Закажите экономитель энергии и забудьте о прежних огромных расходах на свет
3. Переложите в глубокую миску и засыпьте сахаром. Начинайте измельчать блендером, сначала на низкой скорости, потому что черная смородина с сахаром в блендере лопается и брызжет во все стороны. В этом плане лучше использовать чашу кухонного комбайна.
Можно прокрутить и через мясорубку, но самый лучший способ, хоть и трудоемкий — это протереть деревянной толкушкой, чтобы металл не разрушал витамин С при соприкосновении с ягодами.
4. Дайте ягодному пюре постоять пару часов, чтобы сахар растворился весь в смородиновом соке.
5. Теперь можно разложить его в пластиковые контейнеры, небольшие формочки или одноразовые стаканчики, что есть под рукой для того, чтобы хранить смородину с сахаром в морозилке.
Как только все хорошо замерзнет, можно вытаскивать и заворачивать в пакеты, в обычные целлофановые или в специальные для заморозки.
Черная смородина с сахаром замороженная должна храниться без доступа открытого холода в морозилке, иначе она высохнет и впитает в себя посторонние запахи.
В смородину протертую с сахаром замороженную также можно добавлять для аромата и другие толченые ягоды: клубнику, малину, чернику. От этого летняя смесь станет намного вкуснее.
Черная смородина с сахаром замороженная должна храниться без доступа открытого холода в морозилке, иначе она высохнет и впитает в себя посторонние запахи.