Сколько Держать Манэрку Под Языком

Содержание

Как долго нужно держать под языком мед с маточным молоком?

Сколько времени нужно держать смесь маточного молочка и меда под языком?

Сколько времени нужно держать смесь маточного молочка и меда под языком?

Сколько Держать Манэрку Под Языком

Время высыхания гель-лака в лампе зависит от её мощности. 2 минуты гель-лак будет сохнуть в уф-лампе мощностью 36 Вт. До 4 минут придётся держать гель-лак в лампе при мощности 9 Вт.

30-60 сек вам понадобиться на сушку гель-лака в Led-лампе, базу и сложные цвета рекомендуют держать в такой лампе по 60 сек.

Какие-либо комбинированные покрытия сушат в среднем 30 сек. Обращайте внимание на время указанное для сушки на тюбике гель-лака и также помните, базу и высоко пигментированные цвета необходимо держать в лампе дольше в два раза.

Время высыхания гель-лака в лампе зависит от её мощности. 2 минуты гель-лак будет сохнуть в уф-лампе мощностью 36 Вт. До 4 минут придётся держать гель-лак в лампе при мощности 9 Вт.

Как правильно мерить температуру градусником?

Любой врач сможет быстро и правильно поставить диагноз пациенту, имея достоверную и точную информацию о его состоянии. Очень важным параметром является температура тела. Оказывается, чтобы правильно ее определить, необходимо соблюдать определенные правила, а также знать, сколько надо мерить температуру тем или иным типом термометра. Итак, рассмотрим все по порядку.

Способы измерения температуры

Измерить температуру у взрослого или у ребенка можно тремя основными способами:

Приведенные в списке способы расположены по мере уменьшения точности получаемых показаний. Следует знать, что всем известная температура 36,6 градусов является нормой только для определения температуры аксиллярным способом (под мышкой). Например, при ректальном способе будет правильно считать нормой 37,3 – 37,7 градусов, а при оральном – 37,1 – 37,5.

Нормы температуры различаются, в зависимости от части тела:
— 36,3-36,8 — под мышкой;
— 37,1-37,5 — во рту;
— 37,3-37,7 — в прямой кишке.

Измерение температуры любым из этих способов возможно с помощью ртутного градусника или электронного термометра.
Рассмотрим каждый из способов более подробно. Определим, какой способ имеет смысл использовать в каждой конкретной ситуации, сколько надо держать градусник под мышкой или в других частях тела.

Ректальный способ измерения температуры

Осуществляется путем введения градусника в прямую кишку. Он является наиболее точным, так как полость прямой кишки замкнута снаружи внешним сфинктером. Чаще всего этот способ применяется для определения температуры у детей младше 5 лет. Существует ряд случаев, когда ректальный способ является оптимальным вариантом:

  • для определения базальной температуры у женщин;
  • нахождение пациента без сознания;
  • при заболевании термоневроз, когда повышенная температура держится длительное время;
  • у людей, страдающих недостатком массы тела;
  • при наличии кожных заболеваний в подмышечных впадинах, воспалении в ротовой полости.

Противопоказания: запор, диарея, геморрой, проктит.
Не стоит производить измерение сразу после приема горячей ванны или душа, а также после интенсивных физических нагрузок.

Как и сколько нужно мерить температуру ректальным способом

Измерение можно производить как ртутным, так и электронным градусником. Наиболее удобное положение – на боку, ноги необходимо согнуть в коленях. При измерении температуры ребенку, также можно уложить его на спину, подняв вверх ноги или на живот на колено взрослого.

Прежде, чем приступить к процедуре введения градусника, необходимо тщательно его продезинфицировать. Затем смазать его кончик вазелином, маслом или детским кремом. После чего ввести в анальное отверстие на глубину 5-6 см взрослому и 1-2 см ребенку, плотно прижать ягодицы друг к другу. Время продолжительностью 5 минут потребуется, если мерить температуру ртутным градусником, сколько времени необходимо при применении электронного градусника даст знать звуковой сигнал, после которого необходимо подождать еще около 30 секунд.

Измерение температуры оральным способом

Осуществляется путем расположения ртутного или электронного градусника в ротовой полости под языком. Данный способ достаточно удобен и эффективен, имеет широкое распространение в странах Западной Европы и Америке. Это оптимальный способ для детей, возраст которых более пяти лет. В младшем возрасте у детей существует риск получения увечий из-за ненадлежащего использования приборов измерения. Применяется для случаев, когда проведение процедуры другими способами не представляется возможным.

Противопоказания: воспалительные процессы в полости рта или заложенность носа.

Как и сколько мерить температуру ртутным градусником во рту

Нельзя мерить температуру сразу после приема холодной или горячей пищи. Необходимо подождать не менее 20 минут, чтобы информация была достоверной. Во рту правильно мерить температуру как ртутным градусником , так и электронным термометром.

Перед применением кончик градусника необходимо тщательно продезинфицировать. Затем термометр нужно расположить как можно дальше на нижнем небе под языком и плотно сжать губы. Дыхание производится только через нос.

Многих волнует вопрос, сколько минут мерить температуру ртутным градусником во рту. Итак, время, необходимое для определения максимально точного значения температуры составляет пять минут. В случае если применяется электронный термометр, необходимо подождать 30-40 секунд, после звукового сигнала.

Аксиллярный способ измерения температуры

Не дает самых точных результатов, тем не менее большинство людей в повседневной жизни чаще всего прибегают именно к нему. Однако не все знают, сколько нужно держать ртутный градусник под мышкой. Многие делают эту процедуру наугад и совсем не следят за тем, сколько минут держат под мышкой ртутный градусник. Остановимся на аксиллярном способе более подробно.

Рекомендуем прочесть:  Щавель На Пирог На Зиму В Банках

Во-первых, не стоит приступать к измерению температуры сразу после принятия ванны или выполнения интенсивных физических нагрузок. Во-вторых, кожа в подмышечной впадине должна быть сухой. Для этого перед измерением температуры нужно протереть этот участок кожи сухой салфеткой, удалив имеющиеся капельки пота. В-третьих, желательно для измерения температуры использовать нерабочую руку.

Перед выполнением процедуры необходимо продезинфицировать кончик градусника и насухо протереть салфеткой или полотенцем. Градусник вставляется глубоко в подмышечную впадину, затем плотно прижимается рукой. Необходимо исключить попадание воздуха в место измерения.

Сколько надо держать ртутный градусник под мышкой

Продолжительность измерения температуры акселлярным способом больше, чем любым другим. Дело в том, что для того, чтобы температура кожи в подмышечной впадине достигла внутренней температуры тела человека, необходимо, как минимум в течение пяти минут держать руку очень плотно прижатой к туловищу. Плюс пять минут нужно градуснику для того, чтобы ртуть достигла нужной точки на шкале, соответствующей реальной температуре. Таким образом, ответом на вопрос: сколько минут мерить температуру под мышкой будет — 10 минут.

— во рту и прямой кишке — 5 мин.;
— под мышкой — 10 мин.

Измерение температуры под мышкой у детей

Многих мам также интересует вопрос: сколько нужно держать градусник под мышкой ребенку. Ведь большинство детей непоседы, поэтому не представляется возможным удержать их в одном положении в течение целых 10 минут. В таком случае опытные педиатры советуют сначала в течение примерно 5 минут попросить ребенка просто прижать руку к телу, чтобы температура под мышкой поднялась до внутренней температуры организма. А после этого на оставшиеся 5 минут поставить градусник.

А еще можно дождаться, пока ребенок крепко заснет. Только после этого аккуратно поставить и держать градусник под мышкой. Сколько бы времени это ни занимало, ребенка легко зафиксировать в нужном положении, когда он спит.

После того, как выбран оптимальный способ измерения температуры, возникает вопрос о выборе средства измерения.

Какой градусник выбрать

Существует два основных вида термометров, отличающихся по принципу работы:

Каждый из них обладает своими особенностями. Рассмотрим их подробнее.

Ртутный градусник

Всем известный из далекого детства простой ртутный термометр не потерял свою актуальность и сейчас. Он обладает рядом достоинств:

  • высокая точность измерения;
  • низкая цена;
  • привычность и простота использования;
  • возможность применения при любом способе измерения;
  • практически исключена возможность ошибки.

К недостаткам его можно отнести:

  • высокую хрупкость;
  • возможность причинения вреда при повреждении;
  • длительное время проведения процедуры измерения.

Существует ряд правил использования ртутных градусников:

  • использовать у детей только под наблюдением взрослых;
  • хранить в специальном футляре в месте недоступном ребенку;
  • не хранить дома неисправные градусники.

Электронный градусник

Электронные термометры стали популярны среди населения наравне с ртутными градусниками. Для того чтобы узнать, как правильно мерить температуру электронным градусником, необходимо внимательно ознакомиться с прилагаемой к нему инструкцией.
Плюсы применения электронного термометра:

  • непродолжительное время проведения процедуры;
  • универсальность, можно мерить температуру электронным градусником как аксиллярным, так и оральным и ректальным способом;
  • безопасность использования.

К недостаткам цифровых градусников можно отнести: возможность получения неправильной информации из-за ошибки в работе внутренней программы термометра.
Некоторые люди замечают, что электронный градусник показывает температуру ниже, чем ртутный. Такая ситуация возникает в том случае, если электронный градусник вынимают сразу после срабатывания звукового сигнала. Врачи настоятельно рекомендуют подержать термометр еще секунд 30, после сигнала. Нередко возникает такая ситуация, когда производят измерение под мышкой. В этом случае, руку стоит прижимать к телу сильнее, так как термодатчик электронного градусника требует более плотный контакт с кожей, чем ртутный. Не стоит исключать и неисправность градусника.

Для получения более точного результата электронный градусник необходимо подержать еще 30 секунд после звукового сигнала.

Остальные варианты измерения температуры

В некоторых странах Западной Европы принято измерять температуру тела детей в ушном канале с помощью инфракрасного градусника. Этот способ достаточно удобен, так как занимает минимум времени 2-4 секунды. Однако, существует некоторая погрешность измерений. К тому же качественный инфракрасный градусник имеет высокую стоимость.

Еще для новорожденных детей существую градусники-пустышки. Довольно удобное изобретение. Но область применения таких термометров ограниченна: во-первых, не все дети берут пустышку, а во-вторых, возможно измерение только оральным способом.

Термополоски на лоб. Удобны тем, что их всегда можно носить с собой. Однако дают очень приблизительную информацию о повышении температуры.

Изучив и попробовав все варианты измерения температуры, каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ. Главное, следовать всем правилам проведения процедуры измерения и использования градусников различных типов и не забывать о том, сколько нужно мерить температуру тела ртутным градусником или электронным.

Для получения более точного результата электронный градусник необходимо подержать еще 30 секунд после звукового сигнала.

Основы измерения температуры тела градусником под мышкой

Что такое градусник? Знакомый многим медицинский прибор находится практически в каждой квартире. Почему его нетрудно отыскать в семье с любым достатком (причем, часто в нескольких экземплярах),– объяснять не приходится, так как измерить температуру без градусника не представляется возможным.

Можно трогать лоб заболевшего губами или измерять человеку пульс, однако эти действия помогут лишь понять, что температура завышена, а вот на точные результаты надеяться не приходится. Любой работающий термометр – предмет важный и нужный. Этот факт разногласий не вызывает. Споры по поводу того, сколько нужно держать градусник, ведутся постоянно. Попробуем выяснить оптимальное время, требующееся для определения температуры тела.

Виды градусников

  1. Ртутный – недорогой и наиболее точный прибор. Недостатком его является его хрупкость и долгое время измерения, зато по точности показаний конкурентов нет. Сколько держать градусник ртутный зависит от способа измерения температуры:
    • в прямой кишке или во рту – 5 минут;
    • в подмышечной впадине – 10 минут.
Рекомендуем прочесть:  Продление Срока Годности Курицы Охлажденнлй

Историческая справка . Прообразом жидкостного термометра стал термоскоп, изобретенный Галилеем в 1603 году. Через 23 года Санторио усовершенствовал этот прибор и впервые измерил температуру человеческого тела. Наполнил ртутью устройство знаменитый Фаренгейт в 1714 году. Сначала он предлагал использовать физические свойства спирта. Но заметил, что под влиянием тепла ртуть расширяется более равномерно.

Электронный – стоит дороже и менее точный, чем ртутный прибор, но при этом он выдает результат значительно быстрее. Каждый подобный гаджет издает звуковой сигнал по окончании замера температуры, весь процесс занимает от 2 до 5 минут.

Это интересно . Градусник-татуировка – разновидность электронного термометра для постоянного ношения на коже. Персональное устройство разработано группой ученых из Америки, Китая и Сингапура. Внешне это тонкая пленочка с золотистыми датчиками, напоминающая тату с штрих-кодом. Крепится она на кожу с внутренней стороны запястья посредством специального клея. Измеряет температуру тела в течение всего дня. Правда, особой точностью пока не отличается.

Инфракрасный (бесконтактный) — его достаточно поднести ко лбу человека или вставить в ухо, точные температурные данные будут известны уже через 5 секунд. Недостатком данного вида приборов является завышенная стоимость. Плюс — абсолютная безопасность и высокая скорость измерения.

Новые разработки . Сегодня в аптечных пунктах нередко можно встретить термометры в виде пустышки. К несчастью для производителей и родителей, такие варианты нравятся не всем малышам. Одни их выплевывают, другие начинают грызть… Ситуацию попытались исправить корейские дизайнеры. Они предложили измерять температуру с помощью… леденца. Самого настоящего и вполне съедобного. Термометр представляет собой палочку, на измерительном конце которого – сменная сладость. Пока малыш кушает, меряется его температура. Если идея будет реализована и поступит в серийное производство, то сменные сладости будут продавать в аптеках.

  • Одноразовый (дорожный) – представляет собой полоску, которую следует приложить ко лбу или положить под язык. Окрасившиеся деления помогут определить температуру тела. Держать такое приспособление нужно минуту. Подобный прибор будет удобен во время путешествия, однако рассчитывать на точный результат с ним не приходится.
  • Сколько держать термометр под мышкой

    Ртутные и электронные приборы наиболее востребованы, благодаря доступной стоимости и удобству эксплуатации. С их помощью обычно определяют температуру тела в подмышечной впадине, поскольку этот способ приносит минимум неудобств, особенно, когда нужно понять, есть жар у ребенка или нет.

    Ответ на вопрос, сколько держать градусник под мышкой, следующий:

    • от 2 до 5 минут при использовании электронного устройства;
    • от 8 до 10 минут при использовании ртутного прибора.

    Какой термометр выбрать?

    Выбирать медицинский гаджет нужно исходя из того, кому и в каких условиях необходимо измерять температуру.

    Для младенцев и детей младшего возраста подойдет инфракрасный термометр, поскольку он определяет точную температуру за несколько секунд. Очень удобно, что ребенка не нужно раздевать и достаточно освободить лоб.

    Для взрослых лучше использовать ртутный прибор, так как он показывает наиболее точный результат. Для отображения адекватной информации о температуре тела придется подождать некоторое время.

    Для поездок и командировок прекрасно подойдут одноразовые полоски, поскольку можно не переживать, что они разобьются или сломаются.

    Можно трогать лоб заболевшего губами или измерять человеку пульс, однако эти действия помогут лишь понять, что температура завышена, а вот на точные результаты надеяться не приходится. Любой работающий термометр – предмет важный и нужный. Этот факт разногласий не вызывает. Споры по поводу того, сколько нужно держать градусник, ведутся постоянно. Попробуем выяснить оптимальное время, требующееся для определения температуры тела.

    Сколько нужно держать градусник под мышкой взрослому и ребёнку

    Измерение температуры – процедура, знакомая с детства, но не все пациенты знают, как провести ее по правилам, чтобы получить точную информацию: как держать градусник и сколько нужно держать градусник. Точность может зависеть от типа используемой модели.

    Рекомендации по правильному измерению

    Инфракрасные и электронные приборы продают в комплекте с инструкцией. Ртутные руководства не имеют. Сколько минут держать ртутный градусник, зависит от выбранного места проведения измерений. При применении моделей, долго бывших в использовании, процедуру стоит проводить в течение 12-15 минут, поскольку такие приборы разогреваются медленнее. Для получения правильных сведений специалисты рекомендуют:

    1. Слегка согреть прибор перед тем, как ставить маленькому ребенку. Холодный термометр вызывает дискомфорт.
    2. Не проводить измерения после принятия душа, занятий спортом. Вода способна охлаждать или нагревать. Физические нагрузки часто приводят к незначительному повышению температуры. После еды тоже не следует проводить процедуру. Подождите около 30 минут.
    3. Быть в состоянии покоя, желательно лежать или сидеть. Без необходимости не следует разговаривать. Запрещается принимать пищу.
    4. Проводить измерения повторно тем же термометром.
    5. Мыть прибор до и после проведения измерений только прохладной водой. Низкая температура поможет сбросить ранее полученные показания.

    На вопрос о том, можно ли мерить температуру под коленкой, врачи отвечают утвердительно. Но так поступать желательно только в тех случаях, когда другими методами невозможно воспользоваться. Больной должен лечь. Термометр держат под коленом не менее 7-10 минут.

    Прибор необходимо хранить в специальном твердом футляре, в котором он чаще всего продается.

    При отсутствии футляра подберите емкость, которая будет его заменять (картонная коробка, пенал для ручек и карандашей). Если ртутная модель разбилась, ртуть следует собирать осторожно, не касаясь ее незащищенными руками, а затем сдать в пункт приема ртутьсодержащих бытовых отходов. Корпус прибора необходимо выбросить в специально предназначенный для стекла мусорный бак.

    Способы измерения температуры

    К главным способам относят аксиллярный, оральный и ректальный. Температурная норма зависит от выбранной для измерения части тела. Показатель 36,3ºС-36,6ºС считается нормой при аксиллярном измерении. В прямой кишке показатель не должен превышать 37,3ºС-37,7ºС. Температура в полости рта у здорового человека держится на отметке 37,1ºС-37,5ºС.

    Как и сколько нужно мерить температуру ректальным способом

    Чтобы померить температуру, прибор вводят в анус. Ректальный метод считается наиболее достоверным. Сфинктер зажимает кончик термометра, предотвращая его контакт с окружающей средой. Способ часто используется для детей до 5 лет. Ректальное измерение нежелательно при геморрое, диарее, проктите и запоре, но рекомендовано:

    • при нахождении пациента без сознания;
    • людям с недостаточной массой тела;
    • при болезнях полости рта или поражениях кожи в области подмышек;
    • для измерения базальной температуры;
    • при термоневрозе (повышенная температура удерживается длительное время).
    Рекомендуем прочесть:  Условия Хранения Молока В Упаковке Тетра Пак

    Как ввести и сколько держать:

    1. Перед введением градусник дезинфицируют (например, протирают ватой, смоченной спиртом), затем смазывают кремом.
    2. При введении самостоятельно нужно лечь на бок и согнуть обе ноги. Если для проведения измерений привлекаются родственники, можно лечь на спину.
    3. Градусник вводят в анальное отверстие на глубину 1-6 см. Детям рекомендована глубина до 3 см. Ягодицы необходимо сжать.
    4. Прибор следует оставить в прямой кишке в среднем на 5 минут.

    После процедуры термометр нуждается в мытье с мылом в проточной воде. Он должен быть подвергнут дезинфекции.

    Как и сколько мерить температуру ртутным градусником во рту

    Измерение через рот (орально) разрешено пациентам от 4 лет. При воспалительных процессах в носовой полости этот метод не применяют. Как мерить и сколько нужно держать ртутный градусник:

    1. Если пациент только что принимал слишком холодную или горячую пищу, процедуру разрешается проводить только через 20-30 минут.
    2. Полость рта нужно прополоскать кипяченой водой.
    3. Кончик прибора дезинфицируют и вводят в ротовую полость так, чтобы он оказался под языком. Губы сжимают. Дышать следует носом.
    4. Процедура длится от 5 минут.

    После проведения процедуры полость рта следует вновь прополоскать, а термометр вымыть с мылом и подвергнуть дезинфекции.

    Сколько надо держать ртутный градусник под мышкой

    При измерении аксиллярным методом градусник под мышкой взрослому необходимо оставить на 10-12 минут. Половина этого времени уходит на то, чтобы подмышечная впадина нагрелась до температуры тела. В течение остального времени проведения процедуры ртутный столбик поднимается до необходимой отметки. Под какой подмышкой нужно мерить температуру, в большинстве случаев значения не имеет. Но если одна подмышечная впадина имеет поражения (например, она поражена кожной болезнью), измерять нужно с другой стороны.

    Измерение температуры под мышкой у детей

    Специальных рекомендаций относительного того, как правильно ставить градусник под мышку детям, не существует. При этом нужно учесть, что ребенку трудно дольше нескольких минут оставаться в одном положении. Рекомендуется поставить термометр во время сна. При этом взрослым необходимо прижимать руку маленького пациента к его туловищу.

    Также можно попросить больного в течение нескольких минут прижимать руку к грудной клетке, а затем еще на несколько минут оставить градусник под мышкой. Процедуру можно представить в виде игры: поставьте термометр не только ребенку, но и себе.

    Как правильно сбивать градусник

    Прежде чем начинать измерения ртутной моделью, с прибора необходимо убрать предыдущие показания. Рекомендации:

    1. Ртутный столбик после сбивания должен достичь отметки 35,5ºС или ниже. Если перед проведением процедуры вы заметили, что столбик находится на соответствующей отметке, прибор не нуждается во встряхивании.
    2. Если столбик термометра разделен на несколько частей, необходимо встряхивать до тех пор, пока он не станет сплошной линией.
    3. Встряхивание не стоит доверять детям.
    4. Поблизости не должно быть твердых предметов. Если вы не уверены в том, что не выроните прибор (из-за чувства слабости во время болезни), встряхивайте термометр над кроватью.
    5. Чтобы не повредить прибор, снимите все украшения с рук – кольца, браслеты и т. д.
    6. Перед проведением процедуры возьмите градусник за тупой конец указательным и большим пальцами. Вытяните руку вперед и сделайте несколько встряхивающих движений, направленных от себя.

    Какой градусник выбрать

    Кроме классической ртутной модели, распространение получили электронный, инфракрасный и одноразовый термометры. Меньшее распространение получил градусник-татуировка, изобретенный группой ученых из нескольких государств. Он представляет собой датчик, который крепится на запястье при помощи клея. Прибор ведет измерения в течение суток, однако его данные будут недостаточно точными.

    Для детей предусмотрены специальные модели, разработанные для этого возраста, – пустышки или палочки, на конце которых закрепляют сладости.

    Термометры позволяют провести процедуру измерения, не отвлекая ребенка от его занятий. Применение подобных приборов разрешено только под контролем взрослых.

    Ртутный градусник

    К главным достоинствам модели с ртутью относятся:

    • низкая стоимость;
    • точность полученной информации;
    • простота использования;
    • доступность измерения различными методами.

    К недостаткам относят хрупкость. Встряхивать градусник нужно с соблюдением осторожности, чтобы не разбить. Ртуть, находящаяся внутри, представляет опасность для здоровья. Процедура измерения длится дольше, чем при использовании современных моделей. Пользоваться ртутной моделью ребенок должен только под наблюдением взрослых. Хранить прибор необходимо в недоступном для детей месте.

    Электронный градусник

    Электронные термометры требуют изучения инструкции перед применением. Мерить температуру таким прибором можно любым способом. Электронный градусник практически безопасен и может быть использован ребенком от 5 лет без контроля со стороны взрослых.

    Недостаток электронной модели – недолговечность. Прибор, в отличие от ртутной модели, занижает показатели. Специалисты рекомендуют на 0,5 минуты оставлять термометр на месте после сигнала, указывающего на окончание процедуры. При подмышечном измерении прибор нужно сильнее прижимать к грудной клетке для получения более достоверных результатов.

    Инфракрасный термометр

    Чтобы сделать измерения, аппарат подносят к голове или вставляют в уши. Информация будет получена уже через несколько секунд.

    Инфракрасную модель рекомендуется использовать для работы с неусидчивыми детьми.

    Достоинство прибора заключается не только в высокой скорости измерения, но и в полной безопасности для пациентов различного возраста. Недостаток – высокая цена.

    Одноразовый градусник

    Одноразовый градусник изготовлен из специального материала. Его нужно приложить ко лбу или оставить под языком на 60 секунд. Специальный индикатор на таком приборе передает показания с помощью изменения цвета.

    Одноразовая модель подходит для однократного применения. Им можно пользоваться в общественном месте, во время поездок и т. д. Однако результаты не всегда будут точными. В домашних условиях желательно пользоваться ртутной или электронной моделью.

    Электронные термометры требуют изучения инструкции перед применением. Мерить температуру таким прибором можно любым способом. Электронный градусник практически безопасен и может быть использован ребенком от 5 лет без контроля со стороны взрослых.

    Оцените статью
    Не знаете как правильно сохранить продукты в свежести? ВкусЕды.ру