Почему шампиньоны желтеют при варке

Во французском языке слово «champignon» означает «гриб». Шампиньон – самый распространённый гриб в мире. Он используется в кухнях многих народов и в авторских блюдах знаменитых кулинаров разных стран. Шампиньон – один из немногих грибов, поддающийся выращиванию в специальных условиях, дома или на специальных грибных фермах. Первые культивируемые шампиньоны появились в Италии около тысячи лет назад, затем, стремительно распространяясь по свету, грибы попали в другие страны. В Европе первыми их стали выращивать французы в 17 веке. Парижские садоводы, растящие шампиньоны на лужайках, дали им название «парижские грибы». С конца 17 века было замечено, что шампиньоны неплохо растут в подвалах или подземных помещениях. Некоторые монархи того времени держали специальные подвалы для выращивания шампиньонов, ведь этот гриб считался деликатесом и весьма дорогим и редким лакомством, предназначенным для избранных.

Шампиньоны, пожалуй, проще всего отличить от остальных грибов. Сам гриб белого или бело-серого цвета в молодости и буроватого и коричневого цвета в зрелости, с шарообразными шляпками в молодости и зонтикообразными в зрелости. Шляпка 2-10 см в диаметре. Пластинки сначала белые, затем темнеют и слегка розовеют. Почему шампиньоны желтеют при варке По этому признаку можно отличать шампиньоны от ядовитых грибов рода Amanita, у которых пластинки остаются белыми или желтоватыми. Мякоть шампиньонов белая, на воздухе желтеющая, или буреющая.

Растут шампиньоны, главным образом, на влажных, унавоженных почвах. Есть шампиньоны, растущие на открытых пространствах, полях, или опушках лесов. Наиболее распространены шампиньоны в лесостепных и степных районах Евразии, степях Азии, на лугах Австралии и открытых местах Африки. Шампиньон – один из первых грибов, который стали культивировать. К настоящему времени технологии производства шампиньонов достигли почти полного автоматизма. Грибы выращивают в открытом грунте, теплицах, подвалах, парниках и сараях. Иногда в наших широтах получают по 2 урожая в год: весенне-летний и летне-осенний. Шампиньоны можно выращивать и круглый год, если специально оборудовать подвальное помещение с вентиляционной системой и поддержанием постоянной температуры (там не должно быть слишком тепло или очень холодно).

Шампиньон содержит в себе 88-92% воды, ценные белки, углеводы, органические кислоты, минеральные вещества и витамины: PP (никотиновая кислота), E, D, витамины группы B, железо, фосфор, калий и цинк, полезный для иммунной системы организма. По содержанию фосфора шампиньоны могут поспорить с рыбопродуктами. Калорийность этого гриба 27,4 ккал на 100 г, что позволяет использовать шампиньон в разнообразных диетах и не лишать себя необходимых белков, микроэлементов и витаминов. Низкое содержание натрия позволяет использовать шампиньоны в бессолевых диетах. Диабетики также могут употреблять эти грибы – ведь в них совсем не содержится сахара и жиров. Содержание витаминов группы B в шампиньонах выше, чем в свежих овощах, особенно рибофлавина (B2) и тиамина, который помогает избежать головных болей и мигрени. А содержащаяся в шампиньоне пантотеновая кислота помогает снять усталость. Кроме того, эти замечательные грибы помогают поддерживать кожу в хорошем состоянии. Всё это говорит о том, что шампиньоны не только вкусные, но и весьма полезные грибы, которые необходимо включать в свой рацион. Их низкокалорийность способствует здоровому образу жизни и поддержанию фигуры в тонусе.

Шампиньоны можно использовать в самых разнообразных блюдах. Они прекрасно сочетаются с мясом, овощами и выпечкой. Массовое выращивание начиная с середины 20 века сделало этот гриб самым популярным и используемым в грибных блюдах. С тех пор шампиньоны активно используются в сфере быстрого питания, как безопасный и неприхотливый гриб с отличным вкусом и запахом. На сегодняшний день существует огромное количество грибных ферм и домашних хозяйств, выращивающих эти грибы. Именно их продукцию можно увидеть в супермаркетах или в составе пицц, пирожков, сэндвичей, а также в составе различных блюд в ресторанной кухне и всевозможных закусочных. Шампиньоны жарят, тушат, запекают, жарят в гриле, готовят в глиняных горшочках. Из них делают великолепные грибные соусы, подливы, суфле и супы.

Чтобы свежекупленные шампиньоны дольше сохранились, не следует их мыть. Можно завернуть в бумагу или положить в пластиковый контейнер с дырочками в нижнюю часть холодильника. Шампиньоны надо хранить не дольше 5 суток. Перед тем, как готовить шампиньоны, их следует тщательно почистить. От земли и грязи грибы можно очистить ножом, потом быстро промыть под струёй холодной воды, но не отмачивать – шампиньоны впитают воду, станут безвкусными и водянистыми.

Можно использовать и сырые (свежие) шампиньоны. Без тепловой обработки грибы сохранят гораздо больше полезных веществ. Почему шампиньоны желтеют при варке В этом случае чистить их лучше сухой или влажной тканью, можно полотенцем, можно промыть под сильной струёй холодной воды, но не долго, чтобы грибы не набрали влаги. Затем подсушить и разрезать на полоски или кубики по полсантиметра толщиной. Хранить разрезанные грибы нужно как можно меньше, в закрытой таре.

Ингредиенты:
300 г свежих шампиньонов,
2 маринованных или малосольных огурца,
2 морковки,
2 головки лука,
200 г ветчины,
100 г майонеза,
соль и перец по вкусу.

Приготовление:
Всё порежьте очень тонкой соломкой. Шампиньоны обжарьте в растительном масле 3-5 мин. В другой сковороде обжарьте лук и морковь, убавьте пламя и тушите несколько минут, постоянно помешивая. Всё остудите, смешайте с огурцами, ветчиной и шампиньонами, заправьте майонезом. Украсьте зеленью.

Картофельный салат с шампиньонами

Ингредиенты:
250-300 г шампиньонов,
250-300 г картофеля,
100-150 г зелёного горошка,
пучок зелёного лука,
пучок петрушки,
100 г майонеза,
соль, перец.

Приготовление:
Отварите в разных ёмкостях грибы и картофель, остудите, порежьте мелкими кубиками, добавьте зелёный горошек, мелко нарезанный лук и петрушку. Посолите, поперчите (или сдобрите другими пряностями), заправьте майонезом.

Салат из молодой картошки, шампиньонов и зелёного горошка

Ингредиенты:
200 г свежих шампиньонов,
4 клубня молодого картофеля,
5-6 столовых ложек зелёного горошка (консервированного),
5-6 ст. ложек майонеза,
зелень.

Приготовление:
Промойте шампиньоны под струёй холодной воды, отварите в подсоленной воде, слейте воду, остудите и порежьте на кусочки любимого Вами размера. Картофель отварите «в мундире», остудите немного, снимите кожицу, нарежьте на кусочки. Смешайте всё, добавьте зелёный горошек, заправьте майонезом. Почему шампиньоны желтеют при варке Подавайте охлаждённым (поставьте на 5-7 минут в морозилку), украсьте зеленью.

Шампиньоны в соусе из сметаны

Ингредиенты:
500 г свежих шампиньонов,
2 головки лука,
3 зубчика чеснока,
250 г сметаны,
250 г воды,
2 ст. ложки муки,
соль, перец.

Приготовление:
Отварите шампиньоны 5 минут в кипящей воде (целиком). Не сливайте бульон – он ещё пригодится. Пассируйте в растительном масле мелко нарезанный лук и муку до золотистого цвета. Добавьте сметану и при постоянном помешивании влейте оставшийся бульон. Доведите эту смесь до кипения, посолите, поперчите, добавьте тёртый чеснок и опустите в получившуюся смесь шампиньоны. Блюдо есть можно как горячим, так и холодным.

Печёные шампиньоны с начинкой

Ингредиенты:
десяток крупных шампиньонов,
головка лука,
100 г салями или сервелата,
2 дольки чеснока,
зелень (укроп, кинза или сельдерей),
соль, чёрный молотый перец.

Приготовление:
Шампиньоны очистите, промойте в холодной воде, срежьте ножки (они могут пригодиться для приготовления чего-нибудь другого, например соуса). Порежьте мелко лук и колбасу, смешайте, посолите и поперчите. Грибы уложите в хорошо смазанный растительным маслом противень внутренней стороной шляпок вверх и начините их смесью из лука и колбасы.
Затем измельчите чеснок до состояния кашицы, добавьте в него немного растительного масла, и полученную смесь намажьте поверх колбасно-луковой начинки. Чеснок должен хорошо пропитать начинку и попасть на сами грибы. Поверх двух начинок посыпьте зеленью и поставьте противень в разогретую (200 градусов) духовку на верхнюю полочку. Внимательно следите за процессом в духовке! Желательно иметь фонарик или внутреннее освещение. Как только зелень начнёт темнеть, убавляйте пламя, чтобы температура была на уровне 150 градусов и переставьте противень на самый нижний уровень духовки. Запекайте грибы ещё минут 15. При этом обратите внимание, что сок не должен выпариться полностью! Если сока остаётся критически мало, то можно сократить время запекания.
Подавайте в большом блюде, полив сверху остатками грибного сока.

Котлеты из шампиньонов

Ингредиенты:
100 г шампиньонов,
1 стакан риса,
2-3 ст.л. муки,
щепотка мускатного ореха,
зелень (петрушка, укроп), соль.

Приготовление:
Отварите шампиньоны, остудите их и мелко нарежьте. Отварите рис в подсоленной воде с петрушкой. Почему шампиньоны желтеют при варке Смешайте готовый рис с грибами и мускатным орехом. Полученную массу можно дополнительно измельчить блендером. Сформируйте котлеты, обмакните в муку или кляр, обжарьте на сковороде в растительном масле. Подавайте политыми неострым соусом.

Суп из шампиньонов

Ингредиенты:
500 г шампиньонов небольшого размера,
3 головки лука,
5 стаканов бульона,
1 зубчик чеснока,
2 ст.л. сливочного масла,
1 ст.л. вишнёвого ликёра,
зелень (укроп), соль, перец.

Приготовление:
Нашинкуйте чеснок, лук порежьте на мелкие кубики. Очищенные и промытые шампиньоны порежьте на 4 части. Оставьте несколько мелких грибов для украшения. Потушите шампиньоны, чеснок и лук несколько минут в сливочном масле, залейте бульоном, доведите до кипения и дайте покипеть полчаса. Влейте вишнёвый ликёр. Выключите огонь и дайте настояться ещё полчаса. Тонко нарежьте ранее отложенные грибы, добавьте в суп и ещё раз подогрейте всё вместе. Подавайте, посыпав зеленью.

Прежде чем класть дрожжи в тесто разведите их в небольшом количестве теплой воды или молока с сахаром и мукой и дайте постоять 10 минут.

Приготовление:
Нашинкуйте чеснок, лук порежьте на мелкие кубики. Очищенные и промытые шампиньоны порежьте на 4 части. Оставьте несколько мелких грибов для украшения. Потушите шампиньоны, чеснок и лук несколько минут в сливочном масле, залейте бульоном, доведите до кипения и дайте покипеть полчаса. Влейте вишнёвый ликёр. Выключите огонь и дайте настояться ещё полчаса. Тонко нарежьте ранее отложенные грибы, добавьте в суп и ещё раз подогрейте всё вместе. Подавайте, посыпав зеленью.

Рис Желтеет При Варке

Блюда из круп и макаронные изделия:

Крупяные блюда и гарниры, а также макаронных изделий занимают значительное место в ассортименте блюд предприятий общественного питания.

Для приготовления кулинарных изделий используют крупы: гречневую (ядрицу и про-дел), рисовую, перловую, пшено, пшеничную (полтавскую № 1,2, 4, «Артек», манную), овсяную, хлопья овсяные «Геркулес», кукурузные, саго искусственное. В последнее время промышленность начала выпуск круп повышенной пищевой ценности, которые в ближайшем будущем найдут применение в общественном питании.

Макаронные изделия варят двумя способами. Первый способ (сливной). В посуду с кипящей подсоленной водой (5–6 л на 1 кг макаронных изделий и 50 г соли) засыпают подготовленные изделия и варят до размягчения в бурно кипящей воде, периодически помешивая деревянной веселкой, чтобы не допускать прилипания их к дну посуды. Соотношение 5–6 л воды на 1 кг изделий необходимо потому, что после закладки макаронных изделий вода охлаждается и, пока она нагревается, макаронные изделия разрыхляются, а их внешний вид и консистенция после готовности ухудшаются. Поэтому чем больше соотношение воды и макарон, тем быстрее закипит вода после закладки макаронных изделий, тем выше будет качество готового блюда. Продолжительность варки зависит от вида макаронных изделий. Макароны варят 20–30 мин, вермишель – 10–15, лапшу – 20– 25 мин.

Сваренные макаронные изделия откидывают на сито (дуршлаг), дают стечь отвару, перекладывают изделия в посуду с растопленным маслом и перемешивают деревянной веселкой, чтобы они не склеивались и не образовали комков. При варке макаронные изделия увеличиваются в массе в 2,5–3 раза за счет поглощения воды клейстеризующимся крахмалом. Это увеличение массы называется приваром и составляет 150 % при варке первым способом. Отвар, остающийся после варки макаронных изделий этим способом, рекомендуется использовать для варки супов.

Второй способ (несливной). В кипящую подсоленную воду (на 1 кг изделий 2,2–3 л воды и 30 г соли) засыпают макаронные изделия и варят до загустения, в конце варки добавляют жир, накрывают посуду крышкой и доваривают на слабом огне, как каши. Привар 200–300 %. Таким образом варят макаронные изделия для запеканок и макаронников, чтобы избежать потерь пищевых веществ. Используют макаронные изделия как самостоятельное блюдо и в качестве гарнира.

Требования к качеству блюд из макаронных изделий:

Внешний вид – отварные макаронные изделия легко отделяются друг от друга и сохраняют свою форму, запеченные – мо-гут быть соединены между собой. Цвет отварных макаронных изделий белый, запеченных – золотистый. Вкус и запах, свойственные соответствующим макаронным изделиям, без запаха затхлости

Подготовка круп к варке:

Крупы перед варкой перебирают, отделяя необрушенные зерна и другие примеси, а мелкие и дробленые крупы просеивают через сито для удаления мучели, придающей кашам не-приятный вкус и мажущуюся консистенцию, и промывают. Особенно тщательно промывают пшено для удаления из него мучели, придающей крупе горький вкус. Пшено, рисовую и перловую крупы сначала промывают теплой, а затем горячей водой, ячневую – только теплой (2–3 л воды на 1 кг крупы). Промывают крупу 2–3 раза, каждый раз меняя воду. Гречневую крупу и крупы из дробленых зерен, а также плющеные крупы промывать нельзя, так как это отрицательно влияет на консистенцию и вкус каши. Гречневая крупа поступает на предприятия общественного питания сырая или предварительно подвергнутая гидротермической обработке (быстроразваривающаяся), что сокращает время варки каш.

При поступлении сырой крупы её предварительно обжаривают для ускорения варки. На противень насыпают перебранную крупу слоем не более 4 см и обжаривают в жарочном шкафу при 110–120 °С до светло-коричневого цвета. Во время обжаривания крупу периодически перемешивают. Манную крупу для приготовления рассыпчатой каши просушивают на противне в жарочном шкафу до светло-желтого цвета.

Основные правила варки каш. Для варки каш удобнее использовать посуду с толстым дном, объем которой измерен. Лучше всего варить каши в пароварочных котлах или в котлах с косвенным обогревом. Соль и сахар кладут в котел с жидкостью до засыпания крупы из расчета: для рассыпчатых каш 10 г, а для жидких каш – 5 г на 1 кг крупы. Крупу, промытую непосредственно перед засыпанием (она должна быть теплой), закладывают в кипящую жид-кость и периодически перемешивают, поднимая крупу со дна веселкой. Когда крупа набух-нет и поглотит всю воду, перемешивание прекращают, поверхность каши выравнивают, ко-тел закрывают крышкой, уменьшают нагрев до температуры 90–100 °С и оставляют для уп-ревания. Его продолжительность для различных видов каш разная и зависит от сорта крупы и способа варки. В основном упревание продолжается 1,5–2 ч. Манная каша любой конси-стенции доходит до готовности в течение 10–15 мин, каша из овсяной крупы «Геркулес» – 30 мин.

Второй способ (несливной). В кипящую подсоленную воду (на 1 кг изделий 2,2–3 л воды и 30 г соли) засыпают макаронные изделия и варят до загустения, в конце варки добавляют жир, накрывают посуду крышкой и доваривают на слабом огне, как каши. Привар 200–300 %. Таким образом варят макаронные изделия для запеканок и макаронников, чтобы избежать потерь пищевых веществ. Используют макаронные изделия как самостоятельное блюдо и в качестве гарнира.

Сколько варить рис?

Как варить рис

Понадобятся — стакан риса, 2 стакана воды.

1. Рис отмерить, всыпать в дуршлаг или сито, промыть пару минут до прозрачной воды.
2. Всыпать рис в неэмалированную кастрюлю, залить холодной водой в соотношении 1:2 (например, на 1 кружку риса — 2 кружки воды).
3. Добавить соль и специи, для мягкости можно добавить столовую ложку масла.
4. Поставить кастрюлю на медленный огонь, плотно накрыть крышкой.
5. Варить рис 20 минут, показатель готовности что полностью выпарилась вода.
6. Попробовать рис на вкус — если мягкий значит готов, если нет, добавить 1/4 стакана воды и варить ещё 5 минут.
7. Варёный рис выложить на тарелки и подавать.

Как варить рис в микроволновке
1. Рис промыть.
2. Выложить рис в миску для микроволновки.
3. Добавить подсоленного кипятка (на 1 стакан риса 2 стакана воды).
4. Закрыть ёмкость с рисом крышкой.
5. Поместить рис в микроволновку.
6. Настроить полную мощность (700-800 Вт) СВЧ, включить на 5 минут. Перемешать.
7. Настроить СВЧ на 500 Вт, варить ещё 13-15 минут.
7. Оставить рис в микроволновке, не открывая крышку, на 20 минут.

Как варить рис в мультиварке
1. Рис промыть.
2. Выложить промытый рис в мультиварку.
3. Добавить кипятка из расчёта: на 3 мультистакана риса 5 мультистаканов воды.
4. Посолить рис, добавить масло, поставить на режим «гречка» или «рис», варить до сигнала о готовности.

Как просто варить рис в мультиварке на пару
1. Рис промыть, дать стечь воде и выложить в ёмкость для риса.
2. Залить чашу мультиварки водой в соотношении на 1 стакан риса 2 стакана воды, добавить специи (перец, куркума, розмарин и т.д.) и соль.
3. Варить рис в мультиварке при режиме «на пару» 40 минут, настоять при закрытой крышке мультиварки 5 минут.

Как варить рис в в пароварке
1. Рис перебрать, при необходимости промыть до прозрачной воды в сите 1 минуту, дать стечь воде.
2. Выложить рис в миску, залить крутым кипятком с запасом 1 сантиметр и оставить на 30 минут.
3. Слить воду, выложить рис на поднос-решётку пароварки, предназначенный для риса. Здесь очень важно, что заполненность ёмкости для риса не должна превышать половины объёма этой ёмкости, так как рис при варке увеличится.
4. Ложкой разровнять рис в ёмкости, чтобы пар равномерно проваривал рис.
5. Залить резервуар пароварки водой.
6. Включить пароварку, режим «крупы».
7. Варить рис в пароварке 30 минут.
8. Не перемешивая рис, сбрызнуть его ложкой подсолнечного или сливочного масла, настоять под крышкой 5 минут.

Как варить рис в сковороде
1. Сковородку поставить на огонь, добавить воду, посолить и всыпать рис в соотношении 1:2; влить столовую ложку растительного масла на полстакана риса.
2. Варить рис в сковородке 15-20 минут после закипания воды под крышкой на небольшом широком огне.
За 3 минуты до окончания варки допускается влить соевый соус по вкусу.

Как варить рис в пакетике
Белый пропаренный рис в пакетике варить 12-15 минут. Коричневый рис в пакетиках варить 20-25 минут. Рис в пакетике опускать в кипящую воду — воды нужно вне пропорций с рисом, так, чтобы вода с запасом 2 сантиметра покрыла пакетик с рисом.

Как варить рис на салат
Рис для любых холодных салатов, более не поддающихся тепловой обработке, варить до полной готовности.

Как варить рис для ёжиков
Рис для ёжиков варить на 10 минут меньше, т.к. слепленные ёжики будут томиться в соусе положенное время до полной готовности риса.

Ситуации при варке риса

Что делать если рис получился как каша
Вариантов несколько:
1. Если рис готовится, например, для плова или другого блюда, где критичен именно рассыпчатый рис, то необходимо сварить рис с нуля. Если все условия варки были соблюдены — следует взять для варки другой рис, подходящий для блюда.
2. «Кашу» утром можно обжарить с яйцом, либо приготовить рисовую запеканку.
3. Разварившийся рис подойдёт для приготовления фаршированных перцев или голубцов.
4. Также на рисовой «каше» можно сварить суп.

Нужно ли мешать рис при варке
Не только не нужно, но и нельзя. Если мешать рис во время варки, он превратится в кашу.

Что делать с недоваренным рисом
Если рис варился положенное время и под закрытой крышкой, следует добавить четверть стакана воды и варить ещё 3 минуты. Затем попробовать рис и при необходимости повторить процедуру.
Если выяснилось, что вчера сваренный рис оказался суховатым, поварить рис с водой и маслом — он станет мягче уже через 5-7 минут варки.
Если оказался недоваренным остывший рис для суши — то доварить его практически невозможно, т.к. его свойство слипаться после дополнительной варки уже не восстановится.

Что делать, если в кастрюле закончилась вода, а рис ещё не готов
Если вода выпарилась, а рис суховат — необходимо добавить кипятка (полстакана кипятка на 1 стакан риса), не перемешивая рис, и варить рис ещё 3-4 минуты, затем попробовать на вкус.

Как придать рису красивый цвет
Можно придать цвет рису, если добавить специи. Чтобы рис стал желтым, необходимо добавить карри или куркуму (на 1 стакан сырой крупы — 1 чайную ложку с горкой). Чтобы приготовить бордовый рис, его после варки рекомендуется обжарить с небольшим количеством свёклы (1 стакан риса — 1 свёкла среднего размера). Для оригинальной подачи можно часть риса сварить желтым, часть бордовым — и смешать либо подать на тарелке рядом.

Пропорции при варке риса

Сколько риса надо на 2 и 4 порции
На 4 большие порции гарнира из риса достаточно 1 стакана крупы.

Во сколько раз рис увеличивается при варке
При варке рис увеличивается в объеме в 3 раза. В весе примерно то же — из 150 грамм сырой крупы получится 400-430 грамм варёного риса.

Про хранение риса

Как хранить варёный рис
Рис хранят накрытым 3-4 дня в холодильнике.

Есть старый рис, можно ли его варить
Если рис старый — он скорее всего будет кашей, такой рис не рекомендуется промывать, лучше его использовать для супов-пюре и каш.

Сорта риса и время варки

Про пользу риса

Польза риса
Наиболее полезным считается нешлифованный рис, т.к. многие витамины и аминокислоты содержатся именно в оболочке риса.

Детям от 5 месяцев можно предлагать рис в рисовой каше.

Обработка риса — и польза
— Белый рис: шлифованный рис, потерявший весомую часть полезных свойств.
— Рис с желтоватым оттенком — пропаренный рис, в котором сохранены полезные качества. Пропаренный рис при варке не слипается, но может уступать другим видам риса по вкусовым качествам.
— Коричневый рис: наиполезнейший рис, к нему приучают с детства, в нем сохранены самые полезные витамины и аминокислоты. Идеальный рис для ребенка.
— Дикий рис: черный рис и длинное зерно, содержит большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Энергетическая ценность вареного риса
Калорийность вареного риса — 100 калл/100 грамм.

Цена риса — от 65 руб./1 килограмм (данные в среднем по Москве на апрель 2021 года).

Рис и развитие
2 известных компании начали свою историю с производства и обработки риса. Японская компания Sony в 1946 году придумала прибор для варки риса, одно из первых своих изобретений. А корейская Samsung в 1930-х производила рисовую муку.

Как варить рис на салат
Рис для любых холодных салатов, более не поддающихся тепловой обработке, варить до полной готовности.

Спина не дает покоя?

Стоит спросить у человека про артроз, как он расскажет про болезненные ощущения в ногах. А вот о болях в спине в связке с этой болезнью мало кто вспомнит.

Тем не менее, часто можно встретить артроз суставов позвоночника, который имеет название спондилоартроз.

К несчастью, многие пациенты даже не задумываются, что через спину проходят боли не эпизодичного характера.

Позвонки составляют позвоночник человека, имея вертикальную структуру. У каждого позвонка имеется тело и отростки. Межпозвонковые диски располагаются между тел, выполняя роль амортизаторов. Это своеобразные прокладки высокой прочности и упругости. Суставы образуются благодаря отросткам. Такая структура обеспечивает крепость одновременно с подвижностью.

Внутри суставов расположен хрящ. Спондилоартроз характеризуется дистрофическими изменения в нем. Больной хрящ постепенно слабнет, высыхает, начинает стираться и расслаиваться.

болит спина что делать

Суставы и спина иногда болят?
Отличный метод восстановления!

Причин для появления недуга несколько. Часто это связано со старением нашего организма. У людей в возрасте замедляются обменные и восстановительные процессы, хрящевая ткань распадается все сильнее и сильнее. При таком процессе страдают не одни хрящи: межпозвонковые диски тоже попадают под удар, со временем появляется остеохондроз. Сочетание этих болезней значительно усугубляет проблему. Ослабленный диск имеет меньшую высоту, позвонки начинают сближаться, повышая нагрузку на суставы, которые изнашиваются еще быстрее. Плоскостопие, сколиоз и травмы являются ускорителями спондилоартроза.

Проявляет себя болезнь в виде болей в спине. Обычно она локализуется в пояснице, так как в быту именно она нагружена больше всего. Неприятная особенность спондилоартроза заключается в его хроничности – резкий приступ боли спадает, но боль не уходит до конца, а новый приступ может начаться в любой момент.

В периоды обострения человек может быть прикован к кровати – боль настолько сильна, что двигаться невозможно. При ослаблении боль имеет тянущий и умеренный характер. Может казаться, что в спине постоянны дискомфорт из-за неправильно подобранного положения.

Хронический тип боли вызван тем, что болезнь поражает соседние ткани. Хрящ при разрушении вызывает болевые ощущения, из-за чего организм отвечает напряжением мышц, чтобы их снизить. При длительном напряжении происходит спазм мышц через спину, который теперь играет против человека, усиливая боль, а не спасая от нее. Из-за этого в сустав и хрящи лишаются нормального кровоснабжения, что ведет к усилению разрушения.

Причин для появления недуга несколько. Часто это связано со старением нашего организма. У людей в возрасте замедляются обменные и восстановительные процессы, хрящевая ткань распадается все сильнее и сильнее. При таком процессе страдают не одни хрящи: межпозвонковые диски тоже попадают под удар, со временем появляется остеохондроз. Сочетание этих болезней значительно усугубляет проблему. Ослабленный диск имеет меньшую высоту, позвонки начинают сближаться, повышая нагрузку на суставы, которые изнашиваются еще быстрее. Плоскостопие, сколиоз и травмы являются ускорителями спондилоартроза.

Как правильно варить рис на гарнир

Рис — самая популярная злаковая культура в мире. А началась история знакомства риса с человечеством более 9 тысяч лет назад. Впервые его начали выращивать на территории нынешних Вьетнама и Таиланда. Позже эта культура попал в Индию и Китай, а после — в Японию и Америку. И наконец, 2-3 века назад «дошел» к России.

Сорта, типы и способы обработки

Сортов риса огромное множество. В Азии принято считать рис собранный с различных участков отдельным сортом, т.к. все поля отличаются составом почв и собственным микроклиматом. Но основой всех сортов риса принято считать три его типа: с длинными зернами, со средними и круглый. Длиннозерный предназначен для приготовления блюд рассыпчатой консистенции, из среднезерного готовят мягкие по консистенции блюда, а круглозерные сорта подходят для варки вязких каш, десертов, а также приготовления суши.

Помимо сортов, он отличается и способом обработки. Коричневый обрабатывается минимально, что позволяет ему сохранять оболочку зерна. При шлифовке получается белый рис, а после пропаривания желтеет и становится полупрозрачным.

По времени приготовления отличают:

— шлифованный варится 15 минут;

— пропаренный почти 25 минут;

— коричневый рекордсмен по варке — почти 35 минут.

Польза в каждом зернышке

Устойчив к природным катаклизмам. Ему не страшны ни наводнения, ни заморозки. На состав самого зернышка не влияет ничто, кроме способа обработки. Чем больше рис обрабатывали (шлифовали, пропаривали и т.д.), тем меньше полезных веществ в нем осталось. Самым полезным считается коричневый рис. В нем больше микроэлементов и витаминов сохраняются в своем первозданном виде.

Общий состав всех сортов риса:

— витамин E, H и PP;

— минеральные вещества — Al, B, V, Fe, I, K, Ca, Co, Mg, Si, Mn, Cu, Mo, Na, Ni, Se, S, F, Cl, Cr, Zn;

— моно- и дисахариды;

Жиров в рисе мало, что делает его диетическим продуктом. А вот содержание углеводов достаточно высокое, поэтому он питательный и способен дать человеческому организму заряд энергии.

Чаще рис используют как гарнир, хотя он вполне может быть и самостоятельным блюдом, ведь по своим полезным свойствам зачастую превосходит те продукты к которым он подается в качестве дополнения.

Правила подготовки

Прежде чем готовить рис, необходимо определиться — для чего мы его варим? Если для суши – то он должен слипаться, для пудингов — должен быть разваристым и мягким, а вот на гарнир рис чаще варится рассыпчатым. Разбавив такой сорт овощами, мы получим вкусный и питательный салат, а фрукты сделают из риса нежный и полезный десерт.

Чтобы приготовить рис к гарниру понадобится пропаренный и длиннозерный. Такой сорт лучше рассыпается во время варки и не слипается после остывания. Вид является основным критерием успешной варки риса. Именно от вида зависит консистенция конечного блюда.

Важно! Рисины нужно хорошо промыть, желательно несколько раз. Чем лучше вы его промоете, тем меньше он будет слипаться.

Посуда для приготовления

Варить рис нужно в эмалированной посуде. Кастрюля должна быть широкой и низкой. В высокой кастрюле, пока проварится вся масса, верхний слой заветрится и станет грубым. Идеальной посудой для приготовления риса в домашних условиях считается сковорода.

Но современные технологии внесли свой вклад даже в приготовление столь «древнего» блюда, и сейчас его можно сварить даже в микроволновке.

Рецепты приготовления

Рецепт 1. Почти традиционный.

Чистый, промытый рис заливаем водой на высоту 1-2 пальцев. Даем ему постоять час. За это время рисинки впитают необходимую влагу и увеличатся в размере. Заливать его можно холодной водой или теплой, или же использовать бульон.

Набухший рис заливаем водой так, чтобы он покрылся водой полностью и ставим вариться на плиту. Делаем огонь посильней, чтобы вода быстрей закипела. Пока вода не закипит, отходить от кастрюли не рекомендуется. В противном случае вы рискуете испачкать печку пеной от риса, которая довольно шустро всплывает и «выпрыгивает» из кастрюли.

Когда вода начнет закипать, прикручиваем огонь на минимум и ждем пока испарится вся вода. В зависимости от используемого риса, на это потребуется от 10 до 30 минут. Но так как наш исходник был предварительно замочен, это время сократится вдвое.

Когда вода испарится, выключаем огонь и отставляем кастрюлю в сторону. Если оставить рис на горелке, он может прижариться к дну кастрюли. Накрываем его полотенцем и оставляем укутанным на 20 минут.

Рецепт 2. Традиционный.

Этот вариант известен абсолютно всем хозяюшкам и женщины пользуются им чаще. Берем стакан риса (или кружку). Промыв его, заливаем водой в соотношении 1:2, т.е. 1 часть риса + 2 части воды. Воду отмеряем тем же стаканом, что и рис. Ставим кастрюлю с рисом и водой на огонь и включаем его на максимум. Ждем закипания воды. Прикручиваем огонь на минимум.

Время варки риса в этом случае несколько увеличивается в сравнении с предыдущим рецептом, но зато рис мы сразу поставили вариться, не дожидаясь его набухания.

Рецепт 3. В духовке.

На приготовление такого риса понадобится больше времени. Но результат того стоит. Рис из духовки получается очень ароматным и нежным.

В кастрюле нагреваем воду для риса по пропорции 1:2. В это время включаем духовку на 170-180 °С. В форму для выпечки выкладываем вымытый рис и заливаем его водой с кастрюли.

Форму для выпечки накрываем фольгой и оставляем рис в духовке на 40-45 минут. После истечения времени проверяем готовность риса и при необходимости даем ему настояться в духовке ещё минут 10.

Рецепт 4. Из микроволновки.

В микроволновке приготовить ещё проще — он никуда не сбежит и не пригорит. Но по времени этот способ приготовления не отличается от предыдущих.

Рис в микроволновке готовится в специальной посуде предназначенной для использования её в СВЧ-печах. Важный момент — емкость должна быть больше исходного количества риса раза в три, поскольку в процессе приготовления он будет увеличиваться, а заглядывать и заправлять его в емкость уже нельзя.

Емкость наполняем водой, желательно горячей чтобы зёрна быстрей сварились. Первые минут 5 готовим рис на максимальной мощности вашей микроволновке. После, уменьшаем мощность в половину и варим рис ещё 15 минут. Хотя время и мощность для каждой микроволновки может отличаться.

Простой видео рецепт

Солить рис лучше в начале варки, то есть солить воду в которой он варится. В этом случае он будет впитывать уже подсоленную воду. А вот если солить после варки, можно размять его в кашу и он потеряет свою рассыпчатость, что нам совершенно не нужно.

Сливочное масло добавляется к уже готовому блюду. А вот постное, можно добавить и в самом начале варки, тогда рис станет ещё более рассыпчатым, так как рисинки обволакиваются тонким слоем масла и не будут липнуть друг к дружке.

По времени приготовления отличают: